O que é depressão?

O que é depressão e como evitar esse distúrbio? Como evitar a depressão e como saber quando você está depressivo?

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Saiba tudo sobre a depressão:

Todo mundo se sente ocasionalmente azul/alegre ou triste. Mas esses sentimentos são geralmente de curta duração e passa dentro de um par de dias. Quando você tem depressão, que interfere com a vida diária e provoca dor para você e para aqueles que se preocupam com você. A depressão é uma doença comum, mas grave.

Muitas pessoas com uma doença depressiva nunca procura tratamento. Mas a maioria, mesmo aqueles com depressão mais grave, pode ficar melhor com o tratamento. Medicamentos, psicoterapias e outros métodos pode efetivamente tratar as pessoas com depressão.

Existem várias formas de transtornos depressivos.

Depressão maior, sintomas que interferem com a sua capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida. Um episódio pode ocorrer apenas uma vez na vida de uma pessoa, mas mais frequentemente, uma pessoa tem vários episódios de depressão.

Transtorno depressivo persistente – humor depressivo que tem a duração de pelo menos 2 anos. Uma pessoa diagnosticada com transtorno depressivo persistente pode ter episódios de depressão maior, juntamente com períodos de sintomas menos graves, mas os sintomas devem durar dois anos.

Algumas formas de depressão são ligeiramente diferentes, ou podem desenvolver-se sob circunstâncias únicas. Eles incluem:

Depressão psicótica, que ocorre quando uma pessoa tem depressão grave mais algum tipo de psicose, como ser perturbado com falsas crenças ou uma ruptura com a realidade (delírios), ou ouvir ou ver coisas perturbadoras que outros não podem ouvir ou ver (alucinações).

Depressão pós-parto, o que é muito mais grave do que os “baby blues” que muitas mulheres experimentam após o parto, quando alterações hormonais e físicas e a nova responsabilidade de cuidar de um recém-nascido pode ser esmagadora. Estima-se que 10 a 15 por cento das mulheres sofrem de depressão pós-parto, após o parto.

Distúrbio afetivo sazonal (SAD), que se caracteriza pelo aparecimento de depressão durante os meses de inverno, quando há menos luz solar natural. A depressão geralmente levanta durante a primavera e o verão. SAD podem ser eficazmente tratados com terapia de luz, mas quase metade das pessoas com SAD não melhoram com a terapia da luz sozinha. Antidepressivos e psicoterapia pode reduzir os sintomas da SAD, isoladamente ou em combinação com a terapia da luz.

O transtorno bipolar, também chamado de doença maníaco-depressiva, não é tão comum como depressão ou transtorno depressivo persistente. O transtorno bipolar é caracterizado pelo ciclismo mudanças de humor-elevações extremas (por exemplo, mania) para níveis extremamente baixos (por exemplo, depressão).

Causas de depressão

Muito provavelmente, a depressão é causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos.

Doenças depressivas são desordens do cérebro. Tecnologias de imagens do cérebro, como a ressonância magnética (MRI), mostraram que o cérebro de pessoas que sofrem de depressão parecem diferentes do que aqueles de pessoas sem depressão. As partes do cérebro envolvidas no humor, o pensamento, o sono, o apetite e comportamento parece diferente. Mas essas imagens não revelam por que a depressão ocorreu. Eles também não pode ser usado para diagnosticar a depressão.

Alguns tipos de depressão tendem a funcionar nas famílias. No entanto, a depressão pode ocorrer em pessoas sem história familiar de depressão também. Os cientistas estão estudando certos genes que podem tornar algumas pessoas mais propensas à depressão. Algumas pesquisas genética indica que o risco para a depressão resulta da influência de vários genes agindo em conjunto com fatores ambientais ou outros. Além disso, trauma, perda de um ente querido, um relacionamento difícil, ou qualquer situação de estresse podem desencadear um episódio depressivo. Outros episódios depressivos podem ocorrer com ou sem um gatilho óbvio.

Sinais e sintomas da depressão

“Foi muito difícil sair da cama de manhã. Eu só queria esconder debaixo das cobertas e não falar com ninguém. Eu não tinha muita vontade de comer e eu perdi bastante peso. Nada parecia mais divertido. Eu estava cansada o tempo todo, e eu não estava dormindo bem à noite. Mas eu sabia que tinha que continuar porque eu tenho e um emprego. eu só me senti tão impossível, como se nada ia mudar ou melhorar. ”

Pessoas com doenças depressivas nem todos experimentam os mesmos sintomas. A gravidade, frequência e duração dos sintomas variam de acordo com o indivíduo e sua doença particular.

Os sinais e sintomas de depressão  incluem:

Tristeza Persistentes, ansioso, ou sentimentos “vazios”

Sentimentos de desesperança e pessimismo

Sentimentos de culpa, inutilidade, ou desamparo

Irritabilidade, inquietação

A perda de interesse em atividades ou hobbies uma vez prazeroso, incluindo sexo,

Fadiga e diminuição da energia

Dificuldade de concentração, lembrando detalhes, e tomada de decisões,

Insônia, a vigília de manhã cedo, ou sono excessivo,

Comer em excesso, ou perda de apetite,

Pensamentos de suicídio, tentativas de suicídio,

dores de cabeça, cãibras ou problemas digestivos que não vontade, mesmo com o tratamento.

Quem está em risco de depressão?

O transtorno depressivo maior é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo. A cada ano, cerca de 6,7% dos adultos sofrem de distúrbio depressivo maior. As mulheres são 70% mais propensas que os homens a sofrer de depressão durante sua vida. Negros não-hispânicos são 40% menos propensos do que os brancos não-hispânicos a sofrer de depressão durante sua vida. A idade média de início é 32 anos. Além disso, 3,3% de 13 a 18 anos têm experimentado um transtorno depressivo gravemente debilitante.

Diagnóstico da depressão

“Eu comecei a perder dias de trabalho, e um amigo percebeu que algo não estava certo. Ele me falou sobre o tempo que ele tinha sido realmente deprimido e tinha começado a buscar ajuda de seu médico.”

Depressão, mesmo nos casos mais graves, pode ser eficazmente tratada. Quanto mais cedo que o tratamento começar, se torna mais eficaz.

O primeiro passo para a obtenção de tratamento adequado é visitar um médico ou especialista em saúde mental. Certos medicamentos, e algumas condições médicas, como vírus ou um distúrbio da tireóide, pode causar os mesmos sintomas como depressão. Um médico pode excluir essas possibilidades, fazendo um exame de testes, entrevistas, e de laboratório físicos. Se o médico não pode encontrar nenhuma condição médica que pode estar causando a depressão, o próximo passo é uma avaliação psicológica.

O médico pode encaminhá-lo para um profissional de saúde mental, que deve discutir com você algum histórico familiar de depressão ou outro distúrbio mental, e obter um histórico completo de seus sintomas. Você deve discutir quando os sintomas começaram, quanto tempo eles duraram, quão grave são, e se eles já aconteceram antes e em caso afirmativo, como eles foram tratados. O profissional de saúde mental também pode perguntar se você está usando álcool ou drogas, e se você está pensando sobre a morte ou suicídio.

Os transtornos de ansiedade, como o transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno do pânico, fobia social e transtorno de ansiedade generalizada, muitas vezes acompanham a depressão. PTSD pode ocorrer depois que uma pessoa experimenta um evento terrível ou provação, como um assalto violento, um desastre natural, um acidente, o terrorismo ou o combate militar. As pessoas que experimentam PTSD são particularmente propensas a ter depressão co-existente.

Álcool e abuso de outras substâncias ou dependência também pode co-existir com a depressão. As pesquisas mostram que os transtornos de humor e abuso de substâncias comumente ocorrem em conjunto.

A depressão também pode ocorrer com outras doenças médicas graves, como doenças cardíacas, derrame, câncer, HIV / AIDS, diabetes e doença de Parkinson. Pessoas que sofrem de depressão, juntamente com outra doença médica tendem a ter sintomas mais graves de depressão e a doenças, mais dificuldade em se adaptar à sua condição médica, e mais custos com médicos do que aqueles que não têm depressão co-existente. O tratamento da depressão, também pode ajudar a melhorar o resultado do tratamento de doenças que ocorrem.

Tratamentos antidepressivos

Uma vez diagnosticada, uma pessoa com depressão pode ser tratada de várias formas. Os tratamentos mais comuns são a medicação e psicoterapia.

Medicação antidepressiva

Antidepressivos funcionam principalmente no cérebro substâncias químicos chamados neurotransmissores, principalmente a serotonina e norepinefrina. Outros antidepressivos trabalham no neurotransmissor dopamina. Os cientistas descobriram que essas substâncias químicas particulares estão envolvidos na regulação do humor, mas eles não tem certeza sobre a forma exata com que eles trabalham.

Antidepressivos mais novos e Populares

Alguns dos antidepressivos mais recentes e mais populares são chamados de inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs). antidepressivo Fluoxetina (Prozac), antidepressivo sertralina (Zoloft), antidepressivo escitalopram (Lexapro), o antidepressivo paroxetina (Paxil), e o antidepressivo citalopram (Celexa) são alguns dos SSRIs mais comumente prescritos para a depressão. A maioria está disponível em versões genéricas. Inibidores seletivos da recaptação da serotonina e noradrenalina (SNRIs) são semelhantes aos SSRIs e incluem venlafaxina (Effexor) e duloxetina (Cymbalta).

SSRIs e SNRIs tendem a ter menos efeitos colaterais que os antidepressivos mais antigos, mas, às vezes produzem dores de cabeça, náuseas, tremores, insônia ou quando as pessoas começam a tomá-los. Estes sintomas tendem a desaparecer com o tempo. Algumas pessoas também têm problemas sexuais com ISRSs ou SNRIs, que podem ser ajudados através do ajuste da dose ou a mudança para outro medicamento.

Um antidepressivo popular que funciona em dopamina é a bupropiona (bup). A bupropiona tende a ter efeitos secundários semelhantes aos SSRI e SNRI, mas é menos susceptível de causar efeitos secundários sexuais. No entanto, pode aumentar o risco de convulsões.

Antidepressivos tricíclicos

Os tricíclicos são os antidepressivos mais antigos. tricíclicos são poderosos, mas eles não são usados ​​tanto quanto hoje, porque os seus potenciais efeitos colaterais são mais graves. Eles podem afetar o coração em pessoas com doenças cardíacas. Eles às vezes podem causar tonturas, especialmente em idosos. Eles também podem causar sonolência, boca seca, e ganho de peso. Estes efeitos secundários podem geralmente ser corrigidos mudando a dosagem ou a mudança para outra medicação. No entanto, os tricíclicos podem ser especialmente perigosos, se tomado em overdose. Os tricíclicos incluem imipramina e nortriptilina.

Antidepressivos IMAO

Inibidores da monoamina oxidase (IMAO) são a classe mais antiga de medicamentos antidepressivos. Eles podem ser especialmente eficaz nos casos de depressão “atípico”, tal como quando uma pessoa experimenta aumento do apetite e a necessidade de mais sono em vez de diminuir o apetite e o sono. Eles também podem ajudar com sentimentos de ansiedade ou pânico e outros sintomas específicos de depressão.

No entanto, as pessoas que tomam inibidores da IMAO devem evitar certos alimentos e bebidas (incluindo queijo e vinho tinto) que contêm uma substância chamada tiramina. Certos medicamentos, incluindo alguns tipos de pílulas de controle de natalidade, analgésicos prescritos, medicamentos para gripe e alergia, e suplementos de ervas, também devem ser evitados ao tomar um IMAO. Estas substâncias podem interagir com inibidores da MAO para causar perigosos aumentos na pressão sanguínea. O desenvolvimento de um novo patch pele MAO pode ajudar a reduzir esses riscos. Se estiver tomando um IMAO, o seu médico deve dar-lhe uma lista completa de alimentos, medicamentos e substâncias para evitar.

IMAO também pode reagir com SSRIs para produzir uma situação grave chamada “síndrome da serotonina”, o que pode causar confusão, alucinações, aumento da sudorese, rigidez muscular, convulsões, alterações na pressão arterial ou ritmo cardíaco, e outras condições potencialmente fatais. Inibidores da MAO não deve ser tomado com SSRIs.

Como devo tomar medicação antidepressiva?

Todos os antidepressivos devem ser tomados por pelo menos 4 a 6 semanas antes que eles tenham um efeito completo. Você deve continuar a tomar a medicação, mesmo se você estiver se sentindo melhor, para evitar que a depressão volte.

A medicação deve ser interrompida somente sob a supervisão de um médico. Alguns medicamentos têm de ser gradualmente parados para dar ao corpo tempo para se ajustar. Embora os antidepressivos não são formadoras de hábito ou vício, de repente parar com um antidepressivo pode causar sintomas de abstinência ou levar a uma recaída da depressão. Alguns indivíduos, como aqueles com depressão crônica ou recorrente, pode precisar de permanecer com a medicação por tempo indeterminado.

Além disso, se um medicamento não funcionar você deve considerar tentar outro. Pesquisa NIMH-financiados mostrou que as pessoas que não sentiram bem depois de tomar um primeiro medicamento aumentaram suas chances de vencer a depressão depois que eles mudaram para uma medicação diferente ou adicionado outro medicamento para o seu já existente.

Às vezes, estimulantes, medicamentos anti-ansiedade, ou outros medicamentos são utilizados em conjunto com um antidepressivo, especialmente se uma pessoa tem uma doença co-existente. No entanto, nem os medicamentos anti-ansiedade nem estimulantes são eficazes contra a depressão quando tomado sozinho, e ambos devem ser tomadas somente sob estreita supervisão de um médico.



Reporte quaisquer efeitos secundários incomuns para um médico imediatamente.

alerta sobre medicamentos antidepressivos

Apesar da relativa segurança e popularidade de SSRIs e outros medicamentos antidepressivos, estudos têm sugerido que eles podem ter efeitos não intencionais sobre algumas pessoas, especialmente adolescentes e jovens adultos. Em 2004, a Food and Drug Administration (FDA) realizou uma análise exaustiva de ensaios clínicos controlados publicados e não publicados de antidepressivos que envolveu cerca de 4.400 crianças e adolescentes. A avaliação revelou que 4 por cento daqueles que tomam antidepressivos pensou em suicídio ou tentativa (embora o suicídios não ocorreu), em comparação com 2 por cento daqueles que receberam placebos.

Esta informação levou a FDA, em 2005, a adotar uma etiqueta de advertência “caixa preta” em todos os medicamentos antidepressivos para alertar a população sobre o risco potencial de aumento de pensamentos suicidas ou tentativas de crianças e adolescentes que tomam antidepressivos. Em 2007, o FDA propôs que os fabricantes de todos os medicamentos antidepressivos deve estender o aviso para advertir jovens e adultos. Um aviso “caixa preta” é o tipo mais grave de aviso sobre a rotulagem de medicamentos de prescrição idade.

A advertência enfatiza que os pacientes de todas as idades que tomam antidepressivos devem ser cuidadosamente monitorizados, especialmente durante as primeiras semanas de tratamento. Os efeitos secundários possíveis estão a olhar para agravamento da depressão, pensamentos suicidas ou comportamento, ou quaisquer alterações anormais no comportamento, tais como insônia, agitação, ou afastamento de situações sociais normais. O aviso acrescenta que as famílias e cuidadores também devem ser informadas da necessidade de um acompanhamento atento e comunicar quaisquer alterações ao médico.

Os resultados de uma revisão abrangente de estudos pediátricos realizados entre 1988 e 2006, sugeriu que os benefícios de medicamentos antidepressivos provavelmente, superam seus riscos para as crianças e adolescentes com depressão e ansiedade.

E quanto a erva de São João antidepressivo?

O extrato do mosto a erva de São João (o antidepressivo Hypericum perforatum) tem sido usado há séculos em muitos povos e remédios à base de plantas. Hoje, no mundo, é amplamente utilizado para tratar depressão leve a moderada. No entanto, estudos recentes descobriram que a erva de São João não é mais eficaz do que o placebo no tratamento da depressão maior ou menor.

Em 2000, o FDA emitiu uma carta Public Health Advisory afirmando que a erva pode interferir com alguns medicamentos usados ​​para tratar doenças cardíacas, depressão, convulsões, certos tipos de câncer, e os utilizados para prevenir a rejeição de órgãos transplantados. A erva também pode interferir com a eficácia dos contraceptivos orais. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas.

Psicoterapia antedepressiva

Agora eu estou vendo os especialistas em uma base regular para “terapia da conversa”, o que me ajuda a aprender formas de lidar com esta doença na minha vida todos os dias, e eu estou tomando remédio para a depressão.

Vários tipos de psicoterapia ou “terapia de conversa” ajuda as pessoas com depressão.

Existem dois tipos principais de psicoterapias terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia interpessoal (IPT) são eficazes no tratamento da depressão. CBT ajuda pessoas com depressão reestruturar padrões de pensamento negativo. Fazer isso ajuda as pessoas a interpretar seu ambiente e as interações com os outros de uma forma positiva e realista. Ela também pode ajudá-lo a reconhecer as coisas que podem estar contribuindo para a depressão e ajudá-lo a mudar os comportamentos que podem estar fazendo  piorar a depressão. IPT ajuda as pessoas a entender e trabalhar com relacionamentos problemáticos que podem causar  depressão ou torná-la pior.

Para depressão leve a moderada, a psicoterapia pode ser a melhor opção. No entanto, para a depressão grave ou para certas pessoas, a psicoterapia pode não ser suficiente. Por exemplo, para os adolescentes, uma combinação de medicação e psicoterapia pode ser a abordagem mais eficaz para o tratamento de depressão maior e reduzindo as chances de ela voltar. Outro estudo olhando para o tratamento da depressão entre idosos descobriram que as pessoas que responderam ao tratamento inicial de medicação e IPT eram menos propensos a ter depressão recorrente se eles continuassem o seu tratamento combinação de pelo menos 2 anos.

A eletroconvulsoterapia e outras terapias de estimulação cerebral

Para os casos em que a medicação e / ou psicoterapia não ajudam a aliviar a depressão resistente ao tratamento de uma pessoa, a eletroconvulsoterapia (ECT) pode ser útil. ECT, anteriormente conhecida como “terapia de choque”, uma vez que teve uma má reputação. Mas nos últimos anos, tem melhorado muito e pode proporcionar alívio para as pessoas com depressão grave que não têm sido capazes de se sentir melhor com outros tratamentos.

Antes ECT começar, o paciente é colocado sob anestesia breve e dado um relaxante muscular. Ele ou ela dorme durante o tratamento e não sente conscientemente os impulsos elétricos. Dentro de 1 hora após a sessão de tratamento, que leva apenas alguns minutos, o paciente está acordado e alerta.

Uma pessoa normalmente vai sofrer ECT várias vezes por semana, e muitas vezes terá que tomar um antidepressivo ou outra medicação, juntamente com os tratamentos da ECT. Embora algumas pessoas vão precisar de apenas alguns cursos da ECT, outros podem precisar de manutenção ECT-geralmente uma vez por semana no início, em seguida, diminuindo gradualmente para tratamentos mensais.

ECT pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo confusão, desorientação e perda de memória. Normalmente, estes efeitos secundários são de curto prazo, mas às vezes eles podem ficar.  Novos métodos de administração do tratamento reduziram a perda de memória e outras dificuldades cognitivas associadas à ECT. A investigação descobriu que, após um ano de tratamentos de ECT, a maioria dos pacientes não apresentaram efeitos cognitivos adversos.

Outros tipos mais recentemente introduzidos de terapias de estimulação cerebral utilizados para tratar a depressão grave incluem a estimulação do nervo vago (VNS), e estimulação magnética transcraniana repetitiva (EMTr). Estes métodos não são ainda utilizado, mas as pesquisas sugerem que eles são promissores.

Como as mulheres sofrem de depressão?

A depressão é mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Biológica, ciclo de vida, hormonal e fatores psicossociais que as mulheres experimentam pode estar ligada a maior taxa de depressão das mulheres. Os pesquisadores mostraram que os hormônios afetam diretamente a química do cérebro que controla as emoções e humor. Por exemplo, as mulheres são especialmente vulneráveis ​​a desenvolver depressão pós-parto após o parto, quando alterações hormonais e físicas e a nova responsabilidade de cuidar de um recém-nascido pode ser esmagadora.

Algumas mulheres também podem ter uma forma grave da síndrome pré-menstrual (TPM) chamada de transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD). PMDD está associada com as alterações hormonais que ocorrem normalmente em torno da ovulação e antes da menstruação começar.

Durante a transição para a menopausa, algumas mulheres experimentam um aumento do risco de depressão. Além disso, o desgaste do osso ou osteoporose, pode ser associada com a depressão. Os cientistas estão a explorar todas essas conexões potenciais e como o aumento cíclico e queda de estrogênio e outros hormônios podem afetar a química do cérebro de uma mulher.

Finalmente, muitas mulheres enfrentam as tensões adicionais de trabalho e responsabilidades familiares, cuidar dos filhos e pais idosos, abuso, pobreza e cepas de relacionamento. Ainda não está claro, no entanto, por que algumas mulheres enfrentam enormes desafios e desenvolve depressão, enquanto outros com desafios semelhantes não.

Como os homens sofrem de depressão?

Os homens muitas vezes experimentam a depressão de forma diferente do que as mulheres. Enquanto as mulheres com depressão são mais propensas a ter sentimentos de tristeza, inutilidade e culpa excessiva, os homens são mais propensos a ser muito cansado, irritado, perde o interesse em atividades que antes dava prazer, e tem dificuldade para dormir.

Os homens podem ser mais propensos do que as mulheres para utilizar álcool ou drogas quando estão deprimidas. Eles também podem tornar-se frustrados, desanimado, irritado, zangado, e às vezes abusivo. Alguns homens se atiram no seu trabalho para evitar falar sobre sua depressão com a família ou amigos, ou se comportar de forma imprudente. E, apesar de mais mulheres tentarem o suicídio, muitos mais homens morrem por suicídio em todo mundo por motivos de depressão.

Como é que os adultos mais velhos tem experiência com depressão?

A depressão não é uma parte normal do envelhecimento. Estudos mostram que a maioria dos idosos sentem-se satisfeitos com suas vidas, apesar de ter mais doenças ou problemas físicos. No entanto, quando os adultos mais velhos têm depressão, pode ser esquecido, porque os idosos podem apresentar diferentes sintomas, menos óbvias. Eles podem ser menos propensos a experimentar ou admitir a sentimentos de tristeza ou dor.

Por vezes, pode ser difícil distinguir a dor de depressão maior. Grief após a perda de um ente querido é uma reação normal à perda e geralmente não requer tratamento profissional de saúde mental. No entanto, a dor que é complicada e dura por muito tempo após uma perda pode exigir tratamento. Os investigadores continuam a estudar a relação entre luto complicado e depressão maior.

Os adultos mais velhos também podem ter mais problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrame ou câncer, que pode causar sintomas depressivos. Ou podem estar tomando medicamentos com efeitos colaterais que contribuem para a depressão. Alguns adultos mais velhos podem experimentar o que os médicos chamam de depressão vascular, também chamado de depressão arteriosclerótica ou depressão isquêmica subcortical. Depressão Vascular pode resultar quando os vasos sanguíneos tornam-se menos flexível e endurece ao longo do tempo, tornando-se apertado. Tal endurecimento dos vasos impede o fluxo normal de sangue para os órgãos do corpo, incluindo o cérebro. Aqueles com depressão vascular pode ter, ou estar em risco de, doença cardíaca co-existente ou acidente vascular cerebral.

Embora muitas pessoas assumem que as maiores taxas de suicídio estão entre os jovens, mais velhos homens brancos de 85 anos ou mais, na verdade, tem a maior taxa de suicídio.Muitos têm uma doença depressiva que seus médicos não estão cientes de, apesar de muitas dessas vítimas de suicídio visitar seus médicos no prazo de 1 mês antes de suas mortes.

A maioria dos adultos idosos com depressão melhora quando recebem tratamento com um antidepressivo, psicoterapia, ou uma combinação de ambos. A pesquisa mostrou que a medicação sozinha e o tratamento de combinação são eficazes na redução da depressão em adultos mais velhos. Psicoterapia sozinha também pode ser eficaz para ajudar os adultos mais velhos ficar livre da depressão, especialmente entre aqueles com depressão menor. Psicoterapia é particularmente útil para aqueles que não podem ou não toma a medicação antidepressiva.

Como as crianças e adolescentes sofrem de depressão?

Crianças que desenvolvem depressão muitas vezes continuam a ter episódios quando elas entram na idade adulta. As crianças que têm depressão também são mais propensas a ter outras doenças mais graves na idade adulta.

Uma criança com depressão pode fingir estar doente, se recusam a ir para a escola, se apegam a um dos pais, ou se preocupa que um pai pode morrer. As crianças mais velhas podem estar de mau humor, ter problemas na escola, ser negativo e irritável, e sentir-se incompreendido. Como esses sinais podem ser vistos como humor normal oscila típico de crianças como eles se movem através de estágios de desenvolvimento, pode ser difícil de diagnosticar com precisão uma pessoa jovem, com depressão.

Antes da puberdade, os meninos e meninas têm a mesma probabilidade de desenvolver depressão. Aos 15 anos, no entanto, as meninas são duas vezes mais propensas que os meninos de ter tido um episódio depressivo grave.

Depressão durante a adolescência vem em um momento de grande mudança quando pessoal meninos e meninas estão formando uma identidade independentes de seus pais, a braços com as questões de gênero e sexualidade emergente, e toma decisões independentes, pela primeira vez em suas vidas. Depressão na adolescência frequentemente ocorre com outras doenças, tais como ansiedade, distúrbios alimentares, ou abuso de substâncias. Ela também pode conduzir a um risco aumentado para o suicídio.

Um ensaio clínico NIMH-financiada com 439 adolescentes com depressão maior descobriram que uma combinação de medicação e psicoterapia era a opção de tratamento mais eficaz. Outros pesquisadores NIMH-financiados estão desenvolvendo e testando maneiras de prevenir o suicídio em crianças e adolescentes.

Depressão na infância muitas vezes continua a persistir, e continua na vida adulta, especialmente se não tratada.

Como posso ajudar um ente querido que está deprimido?

Se você conhece alguém que está deprimido, isso afeta você também. A coisa mais importante que você pode fazer é ajudar o seu amigo ou parente obter um diagnóstico e tratamento. Você pode precisar fazer uma consulta e ir com ele ou ela para o médico. Incentive o seu amado para ficar em tratamento, ou a procurar tratamento diferente, se não ocorrer uma melhoria após 6 a 8 semanas.

Para ajudar o seu amigo ou parente

Oferece apoio emocional, compreensão, paciência e incentivo.

Fale com ele ou ela, e ouvi-o atentamente.

Nunca descartar sentimentos, que apontam realidades e ofereça esperança.

Nunca ignore comentários sobre o suicídio, e comunicá-las ao terapeuta do seu ente querido ou um médico.

Convide seu amado para caminhadas, passeios e outras atividades. Continue tentando, se ele ou ela se recusa, mas não empurre-o a assumir muito em pouco tempo.

Prestar assistência na obtenção de compromissos do médico.

Relembre o seu ente querido que com o tempo e tratamento, a depressão vai passar.

Como posso ajudar a mim mesmo se eu estou deprimido?

Se você tem depressão, você pode se sentir exausto, desamparado e sem esperança. Pode ser extremamente difícil de tomar qualquer medida para ajudar a si mesmo. Mas, como você começa a reconhecer a sua depressão e começar o tratamento, você vai começar a se sentir melhor.

Ajudar a si mesmo na depressão

Não espere muito tempo para conseguir avaliação ou tratamento. Há pesquisas mostrando os que mais se espera, maior o comprometimento pode ser abaixo do esperado. Tente buscar um profissional o mais rapidamente possível.

Tente ser ativo e faça exercício. Ir assistir um bom filme, um jogo de bola, ou outro evento ou atividade que você apreciou uma vez.

Estabeleça metas realistas para si mesmo.

Divida grande tarefas em tarefas menor, definir algumas prioridades e faça o que puder, como você pode.

Tente passar tempo com outras pessoas e confiar em um amigo ou parente. Tente não se isolar, e deixar que os outros ajudá-lo.

Esperar que o seu estado de espírito para melhorar gradualmente, não imediatamente. Não espere que, de repente, “sair de” sua depressão. Muitas vezes, durante o tratamento para a depressão, sono e apetite vão começar a melhorar antes de seu humor deprimido.

Adiar decisões importantes, como a de se casar ou se divorciar ou mudar de emprego, até se sentir melhor. Discutir as decisões com outras pessoas que você conhece bem e têm uma visão mais objetiva de sua situação.

Lembre-se que o pensamento positivo irá substituir pensamentos negativos, como a depressão responde ao tratamento.

Continue a educar-se sobre a depressão.



 

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