O que são cãibras musculares e como prevenir?

O que são cãibras musculares e como prevenir?

caimbras




Algumas maneiras científicas para acabar com cãibras musculares (e o que causa Essas Câimbras irritantes)
Se você nunca experimentou a dor excruciante e debilitante de uma cãibra muscular, pode considerar-se sortudo! Mas se você tem, a boa notícia é que você pode evitar cãibras.

Quando o músculo da câimbras greves durante o exercício, pode inviabilizar até mesmo os melhores planos de competição ou treino

E pós-exercício as câimbras não são menos traumáticas, especialmente quando ataca no meio da noite. Para todos os desportistas e mulheres, portanto, podemos minimizar o risco de cãibras musculares com boas estratégias nutricionais torna extremamente necessário.

O que são câimbras musculares?

A cãibra muscular ocorre quando um músculo de repente se torna forço e incontrolavelmente encurtado e trancado em um espasmo doloroso. Um espasmo ocorre quando um músculo, ou mesmo algumas fibras de um músculo contrai involuntariamente (ou seja, sem que você conscientemente o faça).

Se o espasmo é forte e sustentado, torna-se uma cãibra. A cãibra muscular é assim definida como involuntariamente e força o musculo a se contrair e não relaxar. Isto provoca um endurecimento visível ou palpável do músculo envolvido.

Cãibras musculares podem afetar todos os músculos esqueléticos do corpo, mas são mais comuns nos músculos ou grupos musculares que se estendem por duas juntas. No entanto, para além destas áreas, câimbras podem também afetar mãos, músculos da barriga (abdominais), os músculos ao redor da caixa torácica, pernas, coxa e os pés e dedos.

Cãibras musculares podem durar de alguns segundos até (em casos graves) 15 minutos ou mais. A cãibra muscular em um determinado local também pode reaparecer várias vezes até que finalmente vai embora. Em casos graves, um episódio de dores musculares possa até mesmo levar à dor muscular pós-câimbra, semelhante a dor muscular devido a traumas como pancadas.

O que causa cãibras musculares?

Apesar de ser uma condição muito comum que afeta quase todos em algum momento de sua vida, as causas exatas das cãibras permanecem um mistério (algo que faz sua prevenção mais fácil dizer do que fazer, como veremos mais tarde). O que sabemos é que as câimbras ocorrem quando os mecanismos normais que controlam a contração muscular e relaxamento tornam-se impedido temporariamente.

Esses mecanismos de controle envolvem a estimulação elétrica das fibras musculares (motor unidade de queima) a desativação posterior (relaxamento). Há uma série de requisitos fisiológicos para a contração muscular eficiente e relaxamento e se qualquer um desses requisitos não for cumprido, a cãibra muscular se torna mais provável. Esses requisitos incluem:

Hidratação adequada e níveis apropriados e adequados dos minerais eletrólitos (juntos, eles são necessários para a unidade do motor de queima e relaxamento);

Músculos bem treinados que são flexível e suficientemente condicionados para o exercício em curso (cãibras musculares são muito mais prováveis de ocorrer em músculos que não são utilizados com treinamento vigoroso);

Descanso e recuperação adequada; sabemos que os músculos são muito mais propensos a cãibras quando estiver cansado.

Em adição ao acima, a genética são conhecidos por desempenhar um papel (algumas pessoas são simplesmente mais propensas a cãibras musculares do que outros todas as outras coisas sendo iguais) como o faz a idade (músculos em idosos são mais propensos a cãibras do que em pessoas mais jovens). Algumas doenças, tais como a cirrose do fígado, também estão associadas com um aumento da incidência de cãibras musculares, e o risco de cãibras também pode ser aumentado por uma lesão, em que certos músculos podem entrar em espasmo, a fim de se proteger a área lesada.

No entanto, a maioria das autoridades concorda que ‘cãibras verdadeiras “- aqueles que nós normalmente associamos com o exercício vigoroso, fadiga e desidratação desequilíbrios / eletrólitos, etc – são causados por hiperexcitabilidade dos nervos que estimulam os músculos, o que também explica por que muita atenção nas cãibras impedindo tem-se centrado a minimizar este exitabilidade através de protocolos de nutrição e condicionamento

Quem pode ter cãibras musculares?

Qualquer um pode experimentar cãibras musculares, independentemente da idade, sexo ou nível de condicionamento físico. câimbras podem ocorrer não só durante o exercício, mas também quando você se sentar, caminhar, ou mesmo apenas dormindo ou deitado. Às vezes, o menor movimento que encurta um músculo pode desencadear uma cãibra. No entanto, em pessoas saudáveis, a verdade é que cãibras musculares são mais comuns em atletas de resistência, como maratonistas e triatletas e aqueles que realizam atividades físicas extenuantes, sem experiência anterior ou falta condicionamento base.

Em suma, por mais apto e mais bem treinado que você está para seu evento, menor o risco de câimbras. Câimbras musculares são mais propensas a atacar no final do exercício intenso ou prolongado, ou cerca de 4-6 horas mais tarde, o que indica que a fadiga muscular ( especialmente fadiga pouco habitual) é um fator importante.

A implicação é óbvia que, com o melhor condicionamento e condicionamento, o risco de câimbras pode ser significativamente reduzido. No entanto, uma pergunta importante a fazer é que outras estratégias podem reduzir o risco de câimbras e em particular, se a melhoria da nutrição e hidratação pode ajudar?

Apesar da falta de evidência inequívoca no entanto, a maioria das autoridades científicas concordam que qualquer estratégia de prevenção de cãibras nutricional deve ter como objetivo abordar três áreas importantes:

  1. Manter a hidratação adequada(2) – porque toda a atividade de sinalização elétrica nos músculos ocorre em um ambiente aquoso (água) e até mesmo pequenas deficiências nos níveis de hidratação pode levar a sinalização elétrica prejudicada e um aumento do risco de câimbras;

 

  1. Assegurar a ingestão dietética adequada dos minerais eletrólitos(3) – sódio e potássio, porque eles estão envolvidos na realização de sinais elétricos para / de músculos, e de cálcio e magnésio, que são essenciais para a contração e relaxamento das fibras musculares;

 

  1. O reabastecimento de energia na forma de hidratos de carbono– porque mesmo pequenas quedas no nível de carboidratos muscular armazenados (glicogênio – combustível Premium do seu corpo para o exercício) pode levar a um aumento da fadiga, que pode, por sua vez, aumenta o risco de cãibras musculares.

Redução do risco de cãibras musculares

Estratégias que envolvem alongamento e relaxamento dos músculos são maneiras de reduzir o risco de câimbras e ajudar a tratar câimbras quando ela ocorre (mais tarde) comprovada.

Quando se trata de melhores estratégias nutricionais no entanto, a evidência científica sobre o que realmente reduz o risco de câimbras há realmente muito poucos dados de estudos publicados.

Uma das razões para a escassez de dados é a pura imprevisibilidade de cãibras musculares; porque é difícil prever quando irá ocorrer câimbras, é quase impossível recolher em conjunto um grupo de atletas para executar testes antes, durante e após os episódios de câimbras.

Há também razões éticas; cãibras musculares são doloroso e debilitante o que seria difícil justificar estudos que deliberadamente induzisse câimbras severas apenas para recolher dados! Para aumentar a confusão, os estudos que têm sido realizados produziram muitas vezes resultados mistos.

Por exemplo, cientistas sul-Africano estudou 72 corredores que competem em uma maratona de ultra-distância e dados em comparação com aqueles que sofreram exercício de induzir cãibras e aqueles que o não fizeram.

Embora eles encontraram pequenas variações nos níveis sanguíneos de pós-exercício de sódio e magnésio, eles concluíram que não houve alterações clinicamente significativas nas concentrações de eletrólitos no sangue e nenhuma alteração no estado de hidratação em corredores com “exercício associado a cãibras musculares“.

Noções básicas alimentares

Parte desta estratégia nutricional envolve a começar os princípios dietéticos recomendado. Consumir líquidos suficientes, tanto durante como após o treinamento é, naturalmente, vital, assim como uma dieta rica em carboidratos contendo a abundância de alimentos com carboidrato tais como pães, cereais, arroz, milho, massas, batata, ervilha feijão e lentilha e frutas ricos em amido e vegetais tais como inhame, batata doce, bananas, peras, etc. Este tipo de dieta não transformados irá conter uma abundância de potássio porque muitos alimentos, como cereais, pães, queijos e outros alimentos, como, atum, molhos, picles etc contêm sal adicionado (de sódio), a manutenção adequada a ingestão moderada de sódio não deve ser um problema.

As melhores fontes alimentares de cálcio incluem leite, queijo e iogurte, nozes e sementes, vegetais de folhas verdes e peixe enlatado com ossos, como a sardinha.

O magnésio é uma espécie de mineral esquecido e que é muitas vezes sub-otimamente fornecido em dietas ocidentais. Além disso, a pesquisa sugere que a ingestão sub-ótimas de magnésio pode prejudicar o desempenho do exercício de forma mais geral. Boas fontes de magnésio incluem pães entregais (não brancos) e cereais, enquanto arroz integral, todas as nozes e sementes (especialmente sementes de gergelim), ervilhas feijões e lentilhas (especialmente grão de bico) e todos os vegetais de folhas verdes.

Usando bebidas esportivas

Noções básicas alimentares são essenciais, mas dependendo da sua atividade desportiva e meio ambiente, manter a hidratação ideal, o equilíbrio de eletrólitos e os níveis de glicogênio muscular pode requerer assistência sob a forma de propósito projetado bebidas esportivas.

Em condições quentes e húmidas, as perdas pelo suor pode ser considerável – mesmo quando a duração e intensidade do exercício são bastante modestos. Em tais condições, a prioridade principal é a substituição mineral de fluidos e eletrólitos. Alguns substituição de hidratos de carbono também é vantajosa, mas a sua importância é secundária a considerações de fluido / eletrólito;

Em condições mais frias e menos úmidas e onde a duração do exercício é mais levando a reduções significativas de glicogênio muscular (ou seja, mais de uma hora a uma hora e meia), a reposição de carboidratos torna-se mais de um problema, apesar de a substituição de fluidos e eletrólitos é ainda vital.

Para condições quentes e úmidos, de High5 “isotônico” se encaixa perfeitamente. vale cada 385 calorias de hidratos de carbono “do abastecimento de substituição na região de 1000mgs de sódio e de potássio 290mgs.Enquanto isso é mais adequado para o frio, condições de saída de energia mais elevados, onde a reposição de carboidratos torna-se mais importante, com pena de carboidrato fornecendo 690 e 180mgs de sódio e potássio, respectivamente, cada 385 calorias ‘.

Como já foi dito, não há nenhuma maneira infalível para garantir que você não será afetado por dores, mas, seguindo as diretrizes de reposição de fluidos / energéticos fornecidos com esses produtos, você pode reduzir significativamente a probabilidade de líquido / eletrólito / depleção de hidratos de carbono, que têm sido associados ao aumento do risco cãibras musculares por um número de autoridades científicas. Por exemplo, em atividades de longa duração, os investigadores estabeleceram que uma bebida 6% desportos carboidratos eletrólitos  pode ajudar a retardar o aparecimento de cãibras musculares, mas não impedi-los totalmente. Da mesma forma, um artigo de revisão sobre a hidratação em jogadores de tênis de elite competindo em várias rodadas em condições quentes e húmidas concluiu que o fluido, eletrólito e reposição de carboidratos foi uma estratégia nutricional valiosa contra câimbras

pesquisa de cálcio e magnésio contra câimbras

Quando se trata de contração controle muscular e relaxamento, o cálcio e o magnésio são dois minerais importantes, que trabalham sinergicamente para manter potenciais elétricos normais e coordenar respostas relaxantes nos músculos. Em células dos músculo, um aumento da concentração de cálcio desencadeia a contração das fibras musculares, enquanto o aumento da concentração intracelular de magnésio contraria este efeito, resultando em relaxamento.

Devido à sua função nos músculos, muita investigação tem sido focada sobre o papel do cálcio / magnésio em cãibras musculares.



Os cientistas há muito reconhecido que em mulheres grávidas, o baixo status de magnésio está associado a um aumento da incidência de cãibras musculares, e que a suplementação de magnésio ajuda a amenizar esta condição. Além disso, a suplementação de magnésio também tem sido mostrada a ajudar pessoas que sofrem de ‘cãibras noturnas‘, que envolve câimbras musculares noturnas (normalmente nas pernas. Houve até mesmo uma sugestão de que a ingestão de sub-óptima de magnésio poderia estar ligado a tensão muscular mais generalizada e dores de cabeça tensionais.

Apesar destes resultados, a evidência que o magnésio (ou de cálcio) suplementação pode reduzir o risco de dores musculares associado com exercício é irregular; alguns estudos têm relatado concentrações de magnésio no sangue alteradas em pessoas que sofrem de dores de exercício associado, mas o significado clínico destes resultados são mal compreendidos.

No entanto, a ingestão sub-ótimos de magnésio são comuns em dietas ocidentais e desfavorável para o desempenho do exercício, e dada a evidência sólida para a suplementação de magnésio como uma terapia para outras formas de cãibras, aqueles propensos a cólicas poderia fazer pior do que para garantir suas dietas estão bem abastecidos em magnésio. A suplementação também pode valer a pena considerar, especialmente como suplementos de magnésio são ambos barato e não-tóxico.

Alongamento para evitar câimbras

Uma coisa que quase todo mundo concorda é que um programa regular de alongamento orientado para os músculos propensos a câimbras pode reduzir bastante a incidência de exercício associado cãibras musculares, bem como parar cãibra uma vez que é iniciado. alongamentos passivos detidos
durante 15-30 segundos em vez parecem ser eficazes; o mecanismo não é claro, mas um programa regular de alongamento é conhecido para alongar fibras musculares, favoravelmente, que altera a atividade neural reflexo espinal.

Massagem regular também pode ser benéfica, uma vez que promove o relaxamento muscular geral e ajuda a acelerar a eliminação dos metabólitos de exercício a partir de células dos músculos.

Resumo dos principais pontos

Então, qual é o melhor plano para evitar cãibras? Bem, não há nenhuma resposta fácil para essa pergunta, mas, seguindo as recomendações abaixo, você certamente pode minimizar o risco cãibras:

Construir intensidade de treinamento gradualmente. Lembre-se, fadiga inabitual desempenha um papel importante nas cãibras musculares;

Esticar regularmente e especialmente os músculos usados em suas sessões de treinamento mais intenso;

Consumir uma dieta rica em carboidratos, beber bastante líquido e garantir que você consome bastante alimentos cálcio e ricos em magnésio;

Use bebidas contendo carboidratos e eletrólitos durante os treinos mais longos e / ou durante a recuperação;

Se você é um sofredor a longo prazo de cãibras, tenta considerar a suplementação de magnésio;

Tente massagem terapêutica como método adicional de relaxar os músculos, especialmente após os treinos difíceis.

Neste caso, os grandes aliados na prevenção são alimentos ricos em vitamina A, B, C, cálcio, magnésio e repositores de sódio como a água de coco. “Todos esses alimentos possuem a capacidade de garantir uma ótima contração muscular e, desta forma, diminuem os riscos de câimbras”, explica a nutricionista. Além disso, se manter hidratado é fundamental, com a ingestão de bastante água.
Confira alguns dos alimentos contra câimbras que foram listados pelos especialistas:

 

RICOS EM CÁLCIO
– Leite e derivados
– Couve
– Brócolis

RICOS EM POTÁSSIO
– Banana
– Mamão
– Tomate
– Feijão
– Aveia
– Cevada
– Granola
– Amendoim
– Camarão
– Ostras
– Arroz integral

RICOS EM MAGNÉSIO
– Gérmen de trigo
– Tâmaras
– Ameixa seca
– Figo seco
– Castanha do Pará

 

Além da alimentação adequada, o alongamento é a atividade fundamental que o atleta deve executar durante o treinamento. “Ele trabalha o movimento inverso ao da contração muscular, aumentando o fluxo sanguíneo no local”, finaliza.

Se mesmo seguindo essas dicas a câimbra aparecer, o recomendável é massagear e alongar a região afetada para aliviar
a dor.



 

 

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O que é potaba (Potássio Aminobenzoato)?

 

O que é potaba (Potássio Aminobenzoato)?



 

Bula do medicamento Potaba

O Potaba é um medicamento usado no tratamento de doenças de pele e musculares, como dermatomiosite ou Doença de Peyronie, ajudando a tornar a pele mais flexível e evitando a formação de placas de fibrose. O princípio ativo do Potaba é o potassium P-aminobenzoate.

O Potaba pode ser vendido na forma de comprimido e é comercializado pelo laboratório Glenwood GmbH.

 

Potaba (para-aminobenzoato de potássio) ou (aminobenzoato de potássio) é o medicamento mais eficaz no tratamento da doença de Peyronie, que é caracterizada por uma curvatura do pênis que ocorre geralmente durante as ereções, geralmente associada a uma área de fibrose no corpo do pênis. Podem se constituir em ereções dolorosas e podem estar associados com impotência sexual.

A curvatura é geralmente evidente quando o pênis está ereto, mas às vezes é perceptível até mesmo quando o pênis está flácido.

 

Indicações do Potaba

O Potaba é indicado para doenças como esclerodermia, dermatomiosite, morféia e esclerodermia linear, pênfigo, Doença de Peyronie e fibrose.

Modo de uso do Potaba

O modo de uso do Potaba consiste em tomar 12g por dia, divididas em 4 ou 6 vezes, depois das refeições, de acordo com a orientação do médico. Em crianças, a quantidade deve ser de 220 mg de Potaba por cada Kg de peso corporal da criança, divididos em 4 ou 6 vezes, depois das refeições.

Efeitos colaterais do Potaba

Os efeitos colaterais do Potaba podem ser anorexia, náusea, vômito, diarreia, febre, vermelhidão, coceira, dor de cabeça e nervosismo.

Contraindicações do Potaba

O Potaba é contraindicado para pacientes com hipersensibilidade a qualquer componente da fórmula, bem como em indivíduos que estejam tomando antibióticos sulfonamidas. Está também contraindicado em mulheres grávidas ou em fase de amamentação.



 

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O que é dengue, Informação sobre a dengue no Brasil e no mundo.

O que é dengue, Informação sobre a dengue no Brasil e no mundo.

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A dengue é a doença que mais cresce transmitida por mosquito aedes aegypti, que afeta milhões de pessoas por ano em todo o mundo, e continua a crescer tanto em prevalência e gravidade

Os sintomas da dengue variam de leve gripe a febre alta, erupções cutâneas, dores de cabeça, dor atrás dos olhos, dores musculares e articulares. A dor comum pode ser tão grave que a dengue foi dado o nome de “febre quebra ossos”. Náuseas, vómitos e perda de apetite também são comuns. Na forma mais grave, às vezes chamado de febre de dengue hemorrágica, os vasos sanguíneos começam a vazar e causar sangramento do nariz, boca e gengivas. Sem tratamento imediato, os vasos sanguíneos podem entrar em colapso, causando choque (síndrome do choque da dengue) e, finalmente, fatalidade.

 

Há milhares de mortes a cada ano e os casos graves necessitam de hospitalização e monitoramento constante. A dengue é uma doença extremamente cara com um custo altíssimo aos cofres publico.

A dengue é causada por quatro diferentes, mas relacionados, conhecidos como vírus (DENV-1,2,3 e 4). Uma vez infectados, uma pessoa pode desenvolver uma imunidade vitalícia para que a estirpe do vírus, mas pode tornar-se mais susceptível a outras três.

 

Não há nem medicação específica nem vacina para a dengue. A única maneira atualmente para o controle da doença é o de controlar o mosquito Aedes aegypti, que se propaga a doença.

A dengue ocorre na maioria das áreas tropicais do mundo.

 

 

Mais informação principais fatos sobre a dengue

 

A dengue é uma infecção viral transmitida por mosquitos.

A infecção provoca doenças semelhantes à gripe e, ocasionalmente, se desenvolve em uma complicação potencialmente letal chamada dengue grave.

A incidência global da dengue cresceu dramaticamente nas últimas décadas.

Cerca de metade da população do Brasil e do mundo está agora em risco.

 

Dengue é encontrada em climas tropicais e sub-tropicais em todo o mundo, principalmente em áreas urbanas e semi-urbanas.

Dengue grave é uma das principais causas de doença grave e morte entre crianças.

Não há tratamento específico para a dengue / dengue grave, mas a detecção precoce e acesso a cuidados médicos adequados reduzem as taxas de mortalidade abaixo de 1%.

Prevenção e controle da dengue dependem apenas de medidas de controle de vetores eficazes.

 

A dengue é uma doença viral transmitida por mosquitos que se espalhou rapidamente em todas as regiões da OMS nos últimos anos. O vírus da dengue é transmitido por mosquitos fêmeas principalmente da espécie Aedes aegypti e, em menor grau, A. albopictus. A doença é disseminada ao longo dos trópicos, com variações locais de risco influenciadas pela precipitação, temperatura e rápida urbanização não planejada.

 

Dengue grave (também conhecida como dengue hemorrágica) foi reconhecida pela primeira vez na década de 1950 durante as epidemias de dengue nas Filipinas e Tailândia. Hoje, a dengue grave afeta a maioria dos países asiático e latino-americano e tornou-se uma das principais causas de hospitalização e morte entre as crianças nestas regiões e também no Brasil.

 

Existem quatro distintos, mas intimamente relacionados, tipos do vírus que causam a dengue (DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4). Recuperação da infecção por um fornece imunidade vitalícia contra esses tipos particular. No entanto, imunidade cruzada para os outros tipos após a recuperação é apenas parcial e temporária. Infecções posteriores por outros tipos que aumenta o risco de desenvolvimento de dengue grave.

 

A incidência de dengue tem crescido dramaticamente em todo o mundo nas últimas décadas. O número real de casos de dengue são subnotificados e muitos casos são classificados erroneamente. Uma estimativa recente indica 390 milhões de infecções por dengue por ano (95% intervalo de credibilidade 284-528 milhões), dos quais 96 milhões (67-136000000) clinicamente manifesta (com qualquer gravidade da doença). Outro estudo, a prevalência da dengue, estima que 3900 milhões de pessoas, em 128 países, estão em risco de infecção com o vírus da dengue.

 

Os Estados-Membros em 3 regiões da OMS informa regularmente o número anual de casos. Em 2010, foram notificados cerca de 2,4 milhões de casos. Embora a carga global completa da doença é incerta, o início de atividades para gravar todos os casos de dengue em parte explica o forte aumento no número de casos notificados nos últimos anos.

Outras características da doença incluem seus padrões epidemiológicos, incluindo hiper-endemicidade de vários sorotipos do vírus da dengue em muitos países e o impacto alarmante sobre a saúde humana e as economias globais e nacionais.

 

Antes de 1970, apenas 9 países tinham experimentado epidemias de dengue grave. A doença é agora endêmica em mais de 100 países nas regiões da OMS de África, das Américas, Mediterrâneo Oriental, Sudeste Asiático e no Pacífico Ocidental. As regiões da América, Sudeste da Ásia e do Pacífico Ocidental são os mais gravemente afetados.

Casos nas Américas, Sudeste Asiático e Pacífico Ocidental excedeu 1,2 milhões em 2008 e mais de 3 milhões em 2013 (com base em dados oficiais apresentados pelos Estados-Membros). Recentemente, o número de casos relatados tem continuado a aumentar principalmente no Brasil. Em 2013, 2,35 milhões de casos de dengue foram notificados nas Américas sozinho, dos quais 37 687 casos eram de dengue grave.

 

Não é apenas o número de casos aumentando à medida que a doença se espalha para novas áreas, mas surtos explosivos estão ocorrendo. A ameaça de um possível surto de dengue já existe e transmissão local da dengue relatado em todo Brasil e casos importados foram detectados em 3 outros países europeus.

Dengue também continua a afetar outros vários países da América do Sul, nomeadamente Costa Rica, Honduras e México. Na Ásia, Cingapura tem relatado um aumento dos casos após um lapso de vários anos e surtos também foram relatados em Laos. Em 2014, as tendências indicam aumento no número de casos na República Popular da China, as Ilhas Cook, Fiji, Malásia e Vanuatu, com Dengue tipo 3 (DEN 3) que afetam os países insulares do Pacífico após um lapso de mais de 10 anos. Dengue também foi relatada no Japão após um lapso de mais de 70 anos.

 

Em 2015 um aumento no número de casos foi relatado no Brasil e vários países vizinhos. Os países insulares do Pacífico de Fiji, Tonga e Polinésia Francesa continuaram a registar os casos.

Estima-se que 500 000 pessoas com dengue grave necessitam de hospitalização cada ano, uma grande parte dos quais são crianças. Cerca de 2,5% dos afetados morrem.

 

Transmissão



 

O mosquito Aedes aegypti é o vector principal da dengue. O vírus é transmitido aos seres humanos através da picada dos mosquitos fêmea infectada. Após a incubação do vírus de 4-10 dias, um mosquito infectado é capaz de transmitir o vírus para o resto da sua vida.

Humanos infectados são os principais portadores e multiplicadores do vírus, servindo como uma fonte de vírus para os mosquitos não infectados. Os pacientes que já estão infectados com o vírus da dengue pode transmitir a infecção (por 4-5 dias; máximo 12) através de mosquitos Aedes após os primeiros sintomas aparecerem.

 

O mosquito Aedes aegypti vive em habitats urbanos principalmente em recipientes artificiais. Ao contrário de outros mosquitos Ae. aegypti é um alimentador de dia; seus períodos de mordida de pico são no início da manhã e à tarde, antes do anoitecer. Ae feminino. aegypti pica várias pessoas durante cada período de alimentação.

 

Aedes albopictus, uma secundária da dengue na Ásia, se espalhou para a América do Norte e Europa, em grande parte devido ao comércio internacional de pneus usados ​​(um local de reprodução) e outros bens (de bambu, por exemplo). Ae.albopictus é altamente adaptável e, portanto, podem sobreviver em regiões mais frias da Europa. A sua propagação é devido a sua tolerância a temperaturas abaixo de zero, hibernação e capacidade para abrigar em vários habitat

 

Características

A dengue é uma doença grave, semelhante à gripe que afeta lactentes, crianças jovens e adultos, mas raramente causa a morte.

Dengue deve ser suspeitada quando uma febre alta (40 ° C / 104 ° F) é acompanhada por dois dos seguintes sintomas: dor de cabeça intensa, dor atrás dos olhos, dores musculares e articulares, náuseas, vómitos, glândulas inchadas ou erupção cutânea. Os sintomas geralmente duram 2-7 dias, após um período de incubação de 4-10 dias após a picada de um mosquito infectado.

 

Dengue grave é uma complicação potencialmente mortal devido ao vazamento de plasma, acúmulo de líquido, dificuldade respiratória, hemorragia grave, ou insuficiência do órgão. Os sinais de alerta ocorrem 3-7 dias após os primeiros sintomas em conjunto com uma diminuição na temperatura (abaixo de 38 ° C / 100 ° F) e incluem: dor abdominal, vômitos persistentes, respiração rápida, sangramento nas gengivas, fadiga, inquietação e sangue ao vomitar. As próximas 24-48 horas da fase crítica pode ser letal; assistência médica adequada é necessária para evitar complicações e risco de morte.

 

Tratamento da dengue

Não há tratamento específico para a dengue.

Para dengue grave, cuidados médicos por médicos e enfermeiros experientes com os efeitos e progressão da doença pode salvar vidas – diminuição das taxas de mortalidade de mais de 20% para menos de 1%. A manutenção do volume de fluido corporal do paciente é crítico para os cuidados da dengue grave.

 

Imunização da dengue

Não existe vacina para proteger contra a dengue. No entanto, grande progresso foi feito no desenvolvimento de uma vacina contra a dengue / dengue grave. Três tetravalentes vacinas vivas atenuadas estão em desenvolvimento na fase II e fase III de ensaios clínicos, e outros 3 candidatos a vacinas (com base na subunidade, DNA e plataformas de vírus inativados purificadas) estão em estágios iniciais de desenvolvimento clínico. A OMS fornece assessoria técnica e orientação aos países e parceiros privados para apoiar a investigação e avaliação de vacinas.

 

Prevenção e controle da dengue

 

Atualmente, o único método para controlar ou prevenir a transmissão do vírus da dengue é combater os mosquitos vetores por meio de:

Prevenção de mosquitos de acessar casas por gestão ambiental e controle por pesticidas etc;

Eliminação de resíduos sólidos de forma adequada e remoção de habitats artificiais;

Cobrindo, esvaziamento e limpeza de recipientes de armazenamento de água domésticos em uma base semanal;

Aplicação de inseticidas apropriados para recipientes de armazenamento de água ao ar livre;

Uso de proteção das famílias pessoais, tais como telas nas janelas, roupas de mangas compridas, materiais tratados com inseticida, bobinas e vaporizadores;

Melhorar a participação e mobilização da comunidade para o controle de vetores sustentada;

Aplicação de inseticidas como pulverização espaço durante surtos como uma das medidas de controle de vetores de emergência;

Monitoramento e vigilância de vetores ativa devem ser realizados para determinar a eficácia das intervenções de controle.

A resposta da OMS

OMS responde a dengue nas seguintes formas:

Apoia os países na confirmação de focos através da sua rede de colaboração de laboratórios;

Fornece suporte técnico e orientação aos países para a gestão eficaz de surtos de dengue;

Apoia os países para melhorar os seus sistemas de informação e capturar o verdadeiro peso da doença;

Oferece treinamento em manejo clínico, diagnóstico e controle de vetores, a nível regional, com alguns dos seus centros colaboradores;

Formula estratégias e políticas baseadas em evidências;

Desenvolve novas ferramentas, incluindo produtos inseticidas e tecnologias de aplicação;

Reúne registros oficiais de dengue e dengue grave em mais de 100 Estados-Membros; e

Publica diretrizes e manuais para a gestão de casos, prevenção e controle da dengue para os Estados-Membros.

 

Como se não bastasse a dengue que vem trazendo dor e sofrimento às pessoas infectadas em todo Brasil, agora mais duas novas doenças derivadas do mosquito Aedes aegypti está assolando o país. Trata-se da zika vírus e da chikungunya que está relacionada também a casos de microcefalia infantil, para saber mais sobre essas doenças

CLIQUE AQUI E VEJA O ARTIGO:

O que é a febre por Vírus Zika e microcefalia infantil?

 




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Como curar hemorroidas? dicas e remédios

Como curar hemorroidas? dicas e remédioshemorroida




O que são hemorroidas como tratar hemorroidas, hemorroidas é uma inflamação ânu retal dolorosa e incomoda.

Hemorroidas é uma condição de saúde bastante dolorosa causada por veias inchadas e inflamação  no reto ou ânus. A inflamação da hemorroida geralmente ocorre durante e após a gravidez, ou em outras situações em que a pressão é colocada sobre ou em torno do ânus.

Métodos de autoatendimento são úteis para aliviar a coceira e desconforto causado pelas hemorroidas, mas a intervenção médica é, às vezes, necessária para reduzir a inflamação que não vai recuar por si própria.

Alguns métodos de tratamento: Mudanças no estilo de vida

Conheça o que as causas da hemorroida. Se você faz muita força ao evacuar ou fica sentando(a) por longos períodos de tempo, você pode estar causando ou agravando a hemorroidas. Outras causas de hemorroidas incluem:

Prisão de ventre

Infecções anais

Cirrose

Aumente a sua ingestão de líquidos. Manter-se hidratado ajuda a prevenir surtos e acelera a cura. Beba pelo menos de seis a oito copos de líquidos (exceto álcool) todos os dias.

Aumente a sua ingestão de fibras. Comer fibras previne e cura a constipação. Consuma mais frutas e verduras. Você também pode querer usar um laxante ou suplemento de fibras, como Fibermais ou farelo de aveia.

Use roupas de baixo feitas de algodão. Vestindo seda ou outro tecido pode reter a umidade ao redor da área anal, causando surtos de hemorroidas repetidos.

Evite sabonetes, papel higiênico ou detergente de roupas perfumado. Comece a usar produtos sem cheiro, sem corante, já que os produtos químicos em perfumes e corantes podem causar irritação.

Soluções rápidas para evitar hemorroidas

Mantenha a sua área anal limpa. Banhe-se diariamente com água morna.

Não é necessário o uso de sabão, na verdade, o sabão pode piorar o problema de irritação da área anal.

A umidade pode causar irritação, por isso, seque a área anal uma bola de algodão, ou seque suavemente usando um secador de cabelo na temperatura mínima.

Aplique uma compressa fria sobre a área. Isso reduz o inchaço e alivia a coceira.

Utilize hamamélis. Hamamélis acalma a irritação e reduz o inchaço. Hamamélis está disponível na maioria das farmácias e lojas de produto natural. Aplique-o com chumaços de algodão sobre a hemorroida.

Compressas embebidas em hamamélis também estão disponíveis em algumas farmácias.

É melhor usar a hamamélis pura, mas você também pode tentar um produto que contenha hamamélis misturado com outras substâncias, como óleos relaxantes e áloe. Evite produtos que contenham produtos químicos sintéticos que podem fazer piorar a sua hemorroida.

Prepare um banho de banheira quente e despeje um pouco de hamamélis. Fique imerso(a) até que a irritação diminua.

Faça um banho de assento com água morna. Um banho de assento é feito em uma bacia onde você possa sentar. Ele pode ser utilizado para aliviar a dor. Use folhas de hamamélis, de cipreste e ainda algumas gotas de óleo essencial de limão e de alfazema.

Aplique creme anti-hemorroidal sobre a área afetada ou use um supositório contendo hidrocortisona. Não aplique hidrocortisona mais vezes do que o recomendado na bula.

Medicamentos para hemorroida

Visite o médico. Se suas hemorroidas causam muita dor ou sangram excessivamente, é importante obter o conselho de um médico.

Aplique um creme com lidocaína, que deve ser prescrito por um médico para aliviar a dor da hemorroida.

Tente coagulação infravermelha. Este é um tratamento térmico destinado a diminuir as hemorroidas. Peça mais informações ao seu médico.

Submeta-se à cirurgia. Se a sua hemorroida não melhorar com o uso de qualquer outro método, será necessário fazer uma hemorroidectomia ou ligadura da artérias hemorroidárias. Este procedimento geralmente não é doloroso e vem ganhando popularidade na comunidade médica.

Mais Dicas

A prática de lavar-se depois de cada evacuação pode ajudar a prevenir que as hemorroidas voltem a acontecer.

Remédios tratamento naturais para hemorroidas

Você sabia que cerca de 50% da população do mundo irá experimentar hemorróidas por 50 anos? Caracterizada por inchados, veias inflamadas no interior do reto, hemorróidas eram, na verdade, uma das tendências de saúde de topo em 2012, levando a publicidade maciça para cremes e outros tratamentos.

Mas você vai ficar feliz em saber que existem muitos remédios eficazes casa para hemorróidas e inúmeras dicas de prevenção. Então, por que não ir ao natural na busca de tratamento de hemorróidas?

Saiba mais sobre hemorróidas




afetando homens e mulheres ,as hemorroidas são o resultado da inflamação, veias inchadas no reto e ânus, que podem formar internamente ou externamente. Mais frequentemente do que não, esse problema desagradável é resultado de esforço para ter um movimento intestinal, e é especialmente vivida por aqueles que sofrem de constipação, os idosos e as mulheres grávidas.

Felizmente para todos, hemorróidas não são particularmente prejudiciais e são mais um incômodo do que qualquer coisa, então não se preocupe. Mas a questão ainda deve ser resolvida de uma forma ou de outra, como elas podem causar mais problemas do que você quer lidar ao longo prazo.

Os sintomas das hemorróidas
O sintoma mais comum para hemorróidas é a presença de sangue. Se a hemorróida é interna, em seguida, o sangue vai ser vermelho brilhante e será mais perceptível em papel higiênico. Se externo, você pode experimentar um coágulo de sangue em torno de seu ânus ou inchaço. Em geral, os sintomas comuns incluem:

Sangramento

Inchaço

Coceira

Irritação

Os coágulos de sangue ou protuberâncias ao redor do ânus

Dor anal

Note que se você incorporar alguns tratamentos naturais para hemorroida e seguir as dicas de prevenção abaixo, os seus sintomas podem muito bem desaparecer à medida que a questão inverte.

Remédios caseiros para hemorroidas

Vinagre de maçã – Usando o vinagre de maçã é um dos tratamentos naturais mais populares para hemorroidas. Simplesmente mergulhe uma bola de algodão ou algum papel higiênico com vinagre e aplicá-lo na área da hemorroida. Repita este processo até que a inflamação desaparece e os sintomas desaparecerem. Você deve ver uma melhoria instantaneamente. Como alternativa, adicione um pouco de vinagre (meia xícara) para um banho de assento.

Rutina – Um composto de promoção da saúde encontrados em numerosas plantas, como o trigo mourisco, laranjas, toranjas, limão, cranberries, e espargos (para citar alguns), a rutina é uma outra casa remédio usado frequentemente para hemorroidas. Comprá-lo em forma de suplemento pode ser a melhor opção. Um indivíduo diz: “Eu tive uma hemorroida por quase um ano agora na semana passada eu comecei a tomar Rutina 500mg duas vezes ao dia, de manhã e uma antes de ir para a cama 2x ao dia … Tendo Rutina para apenas uma semana a inflamação diminuiu e minha hemorroida felizmente está quase acabando, é menos de um tamanho de uma ervilha hoje. “

Óleo de coco – Aplicar óleo de coco diretamente na hemorroida, enxaguar e repetir. Além dos sintomas  ir cedendo, as hemorroidas devem desaparecer ao longo de apenas alguns dias.

Aloe Vera – Tal como acontece com os tratamentos acima, basta aplicar aloe vera na área afetada para aliviar os sintomas da hemorroida.

Mais Causas e Dicas de prevenção necessárias

as causas mais comuns das hemorroidas são esforço durante as evacuações e obesidade. Se você estiver esforço durante as evacuações, não há dúvida de que você está sofrendo de constipação, obesidade e só aumenta a sua chance de experimentar esses problemas digestivos.

Siga estas dicas essenciais de prevenção de hemorroidas e você não pode mesmo ter que mergulhar em qualquer tratamento de hemorroidas.

Exercício e perder peso – Estar com sobrepeso ou obesos, além de ser altamente inativo, é o caminho perfeito para um declínio total da saúde. Se você não é um peso saudável e não estão se movendo, seus órgãos e do sistema interno como um todo torna-se lento e trabalha em níveis baixos. Começar a se exercitar e perder peso para corrigir o problema e manter seu funcionamento do aparelho digestivo melhor.

comer muitos vegetais, frutas e fibras – Vendo como as hemorroidas resulta da constipação e esforço, deve ser de nenhuma surpresa que elevar a ingestão de fibras pode ajudar a consertar o problema. Fibra ajuda a amolecer as fezes e é essencial para a saúde do cólon e digestivo e a saúde como um todo. Esse nutriente ajuda a limpar o sistema gastrointestinal, prevenir a constipação e permitindo que o cólon a trabalhar em níveis mais elevados de eficiência. As fontes de fibra incluem: legumes de todos os tipos, sementes de linhaça, amêndoas, nozes, pistache, ameixas, peras, e feijão. Incluir esses alimentos em sua dieta ao tentar outros remédios caseiros para hemorroidas.

Consuma alimentos ricos em probióticos – Os probióticos são essenciais para equilibrar as bactérias no seu intestino, o que pode prevenir a constipação e absolutamente promove a saúde geral. Ou tomar um suplemento probiótico de alta qualidade, ou consumir alimentos mais ricos em probióticos, tais como alimentos fermentados como queijo fermentado e outras bebidas fermentadas.

Hidratar – Manter-se hidratado com água parece ser o número um em recomendação para quase qualquer doença de saúde. A água ajuda a limpar seu sistema interno e hidrata todo o seu corpo. Junto com fibras, beber mais água ajudará a amolecer fezes e esperamos reduzir a necessidade de esforço durante a evacuação.

Alguns medicamentos para tratamento de hemorroidas

Medicamentos em comprimidos para hemorroidas: castanha da índia, venaflon, flavovid,diosmin, varicoss.

Pomadas para hemorroidas:

Hemovirtus, proctosan, hemodase, hemocort, hidrocorte, hidrocortisona, proctyl.

 



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O que é a febre por Vírus Zika e microcefalia infantil?

O que é a febre por Vírus Zika e microcefalia infantil?

zica microcefalia

INFORMAÇÕES SOBRE O ZIKA VÍRUS E MICROCEFALIA

 

Nos últimos anos muito tem se falado sobre doenças tais como: dengue, febre chikungunya, e zika vírus afinal o que são e o que causam essas doenças?

 

O vírus Zika é transmitido por meio da picada do mosquito Aedes aegypti. A principal ação de combate ao mosquito é evitar sua reprodução. O Aedes aegypti se prolifera nos locais onde se acumula água. Por isso, é importante não deixar recipientes expostos à chuva, além de tampar caixas d’agua e piscina. Recomenda-se também a instalação de telas de proteção em janelas e portas e o uso de repelentes.

 

É uma doença viral aguda, transmitida principalmente por mosquitos, tais como Aedes aegypti, caracterizada por exantema maculopapular pruriginoso, febre intermitente, hiperemia conjuntival não purulenta e sem prurido, artralgia, mialgia e dor de cabeça. Apresenta evolução benigna e os sintomas geralmente desaparecem espontaneamente após 3-7 dias.

 

Quais Sintomas do zika vírus

 

Febre, coceira, dor de cabeça, dor atrás dos olhos, dor no corpo e nas juntas e manchas vermelhas pelo corpo. Para maiores esclarecimentos, o médico deverá ser consultado para determinar se o paciente está com zika vírus ou com dengue ou as vezes nenhum nem zika nem dengue.

 

Como é transmitido o zika vírus?

 

Saiba como é transmitido o zika vírus e como se prevenir do zika vírus doença que está se alastrando por todo brasil e contaminando aos milhares

O principal modo de transmissão descrito do vírus é por vetores. No entanto, está descrito na literatura científica, a ocorrência de transmissão ocupacional em laboratório de pesquisa, perinatal e sexual, além da possibilidade de transmissão transfusional.

 

Há tratamento ou vacina contra o Zika vírus?

 

Não existe um tratamento específico para o zika vírus. O tratamento dos casos sintomáticos recomendado é baseado no uso de acetaminofeno (paracetamol) ou dipirona para o controle da febre e manejo da dor. No caso de erupções pruriginosas, os anti-histamínicos podem ser considerados. No entanto, é desaconselhável o uso ou indicação de ácido acetilsalicílico e outros drogas anti-inflamatórias em função do devido ao risco aumentado de complicações hemorrágicas descritas nas infecções por síndrome hemorrágica como ocorre com outros flavivírus. Não há vacina contra o Zika vírus mas os cientistas se desdobram para tentar desenvolver uma vacina contra o zika vírus.

 

Como evitar e quais as medidas de prevenção e controle do zika vírus?

 

As medidas de prevenção e controle são semelhantes às da dengue e chikungunya. Não existem medidas de controle específicas direcionadas ao homem, uma vez que não se dispõe de nenhuma vacina ou drogas antivirais.

 

Prevenção do zika vírus e da dengue

 

Deve-se reduzir a densidade vetorial, por meio da eliminação da possibilidade de contato entre mosquitos e água armazenada em qualquer tipo de depósito, impedindo o acesso das fêmeas grávidas por intermédio do uso de telas/capas ou mantendo-se os reservatórios ou qualquer local que possa acumular água, totalmente cobertos. Em caso de alerta ou de elevado risco de transmissão, a proteção individual por meio do uso de repelentes deve ser implementada pelos habitantes.

 

Individualmente, pode-se utilizar roupas que minimizem a exposição da pele durante o dia quando os mosquitos são mais ativos podem proporcionar alguma proteção contra as picadas dos mosquitos e podem ser adotadas principalmente durante surtos, além do uso repelentes na pele exposta ou nas roupas.

 

Prevenção na comunidade ao redor

 

Na comunidade deve-se basear nos métodos realizados para o controle da dengue, utilizando-se estratégias eficazes para reduzir a densidade de mosquitos vetores. Um programa de controle da dengue em pleno funcionamento irá reduzir a probabilidade de um ser humano virêmico servir como fonte de alimentação sanguínea, e de infecção para o aedgypti e Ae. albopictus, levando à transmissão secundária e a um possível estabelecimento do vírus.

 

Os programas de controle da dengue para o aegypti, tradicionalmente, têm sido voltados para o controle de mosquitos imaturos, muitas vezes por meio de participação da comunidade em manejo ambiental e redução de criadouros.

 

O que é microcefalia infantil causada por zika vírus e outros fatores

 

Você sabe o que é microcefalia? Entenda a microcefalia.

O aumento de casos de microcefalia no Brasil trouxe diversas dúvidas sobre a origem dessa malformação, que compromete o desenvolvimento adequado do cérebro do bebê

Microcefalia infantil é uma condição neurológica rara em que a cabeça e o cérebro da criança é significativamente menor do que a de outras da mesma idade e sexo. A microcefalia normalmente é diagnosticada no início da vida e é resultado do cérebro não crescer o suficiente durante a gestação ou após o nascimento.

 

A microcefalia infantil não é um agravo novo. Trata-se de uma malformação congênita, em que o cérebro não se desenvolve de maneira adequada. Neste caso, os bebês nascem com perímetro cefálico (PC) menor que o normal, que habitualmente é superior a 33 cm. Esse defeito congênito pode ser efeito de uma série de fatores de diferentes origens durante a gestação, como exposição a drogas, álcool e certos produtos químicos, desnutrição grave, agentes biológicos (infecciosos), como bactérias, vírus e radiação, ultimamente está se relacionando a microcefalia infantil ao zika vírus.

 

Dependendo do grau da doença, a criança pode apresentar deficiência mental, problemas de visão, auditivos, convulsões e dificuldades de locomoção.

Cerca de 90% das microcefalias estão associadas com retardo mental, exceto nas de origem familiar, que podem ter o desenvolvimento cognitivo normal. O tipo e o nível de gravidade da sequela vão variar caso a caso. Tratamentos realizados desde os primeiros anos melhoram o desenvolvimento e a qualidade de vida.

 

Diagnóstico da microcefalia 

 

Após o nascimento do recém-nascido, o primeiro exame físico é rotina nos berçários e deve ser feito em até 24 horas após o nascimento. Este período é um dos principais momentos para se realizar busca ativa de possíveis anomalias congênitas. Por isso, é importante que os profissionais de saúde fiquem sensíveis para notificar os casos de microcefalia no registro da doença no Sistema de Informação sobre Nascidos Vivos (Sinasc).

 

Tratamento da microcefalia

 

Dependendo do tipo de microcefalia, é possível corrigir a anomalia por meio de cirurgia. Geralmente, as crianças, como já informado, precisam de acompanhamento após o primeiro ano de vida. Nos casos de microcefalia óssea existem tratamentos que propiciam um desenvolvimento normal do cérebro.

 

Microcefalia e Zika Vírus 

 

Em relação ao monitoramento da entrada do vírus Zika em todo Brasil e em consequência aos casos de microcefalia ocorridos nos Estados do Nordeste, a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) está cumprindo os protocolos do Ministério da Saúde e reativando a vigilância sentinela, ou seja, equipes das unidades de saúde tecnicamente treinadas para identificar os sintomas de microcefalia agora ligados ao Zika e encaminhar para a análise.

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O que é dengue, Informação sobre a dengue no Brasil e no mundo.

 

 

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