O que é depressão? Sintomas e causas

O que é depressão? Sintomas e causas

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O que é depressão? Quais são as causas? Quais são os sintomas e como se tratar da depressão, tudo que você precisa saber sobre depressão.

 

A depressão clínica é mais do que apenas os “blues”, sendo “deprimido“, ou experimentando sentimentos temporários de tristeza que todos nós temos de vez em quando em nossas vidas. Depressão é uma doença grave que afeta a mente e o corpo de uma pessoa. Tem impacto em todos os aspectos da vida cotidiana, incluindo comer, dormir, trabalhar, relacionamentos e como uma pessoa pensa sobre si mesma / ela mesma. As pessoas que são clinicamente deprimidas não pode simplesmente sentir-se melhor ou apenas “sair dessa”. Se eles não recebem tratamento adequado os seus sintomas podem continuar por semanas, meses ou anos.

 

A boa notícia é que tratamentos muito eficazes estão disponíveis para ajudar aqueles que estão deprimidos. No entanto, apenas cerca de um terço das pessoas que estão deprimidas realmente recebe tratamento. Isso é lamentável, uma vez que mais de 80-90% das pessoas que procura tratamento pode se sentir melhor dentro de poucas semanas.

Muitas pessoas não procuram tratamento para a depressão por uma variedade de razões. Alguns acreditam que a depressão é o resultado de uma fraqueza pessoal ou falha de caráter outros dizem que é a falta de Deus em suas vidas. Isto simplesmente não é verdade. Assim como a diabetes, doenças do coração, ou qualquer outra condição médica, a depressão clínica é uma doença que deve ser tratada por um profissional de saúde mental ou médico.

 

Outra razão pela qual muitas pessoas não procuram ajuda para a depressão é que eles simplesmente não reconhecem os sinais ou sintomas de que algo pode estar errado.

A depressão afeta milhões de pessoas em todo mundo, ou 9,5% da população em qualquer período de um ano. Em algum momento de suas vidas, 10% -25% das mulheres e 5% a 12% dos homens provavelmente vai se tornar clinicamente deprimidos.

Na verdade, ela afeta tantas pessoas que muitas vezes é referido como o “resfriado comum” da doença mental ou doença do século. Estima-se que a depressão exige um custo econômico de mais de US $ 30 bilhões a cada ano, mas o custo do sofrimento humano não pode ser medido. Depressão não só causa sofrimento para aqueles que estão deprimidos, mas também causa grande dificuldade para a sua família e amigos que muitas vezes não sabem como ajudar.

 

Tipos de Depressão

O Transtorno Depressivo Maior
Esta doença prejudica a capacidade de uma pessoa para trabalhar, dormir, comer, e funcionam como ele ou ela normalmente. Ela mantém as pessoas privadas de desfrutar de atividades que antes eram agradáveis, e faz com que elas pensam sobre si mesmas e para o mundo de forma negativa. A depressão maior é muitas vezes incapacitante e pode ocorrer várias vezes na vida de uma pessoa.
transtorno distímico
Um tipo mais suave ainda mais duradouro de depressão maior. As pessoas com distimia pode parecer ser cronicamente levemente deprimida ao ponto que parece ser uma parte de sua personalidade. Quando uma pessoa finalmente procura tratamento de distimia, não é raro que ele / ela tem lutado com esta condição/distúrbio depressivo por vários anos

 

Transtorno bipolar
Também conhecida como psicose maníaco-depressivo ou transtorno maníaco-depressivo. Esta doença é caracterizada por humor que alterna entre períodos de depressão e períodos de euforia e comportamento excitável conhecido como mania (ver sintomas abaixo). Para as pessoas que têm transtorno bipolar, as depressões podem ser graves e a mania pode prejudicar seriamente seu julgamento normal. Quando maníaco, uma pessoa é propensa a ter comportamentos imprudente e inadequado, como engajar-se em gastos excessivos selvagens ou fazer sexo promíscuo. Ele ou ela pode não ser capaz de perceber o dano de seu comportamento e pode até perder o contato com a realidade.
Transtorno Ciclotímico
Um tipo mais suave ainda mais duradouro do transtorno bipolar. suplente humor de uma pessoa entre a mania menos grave (conhecida como hipomania) é uma depressão menos grave. 
Perturbação do Humor Devido a uma doença Geral
A depressão pode ser causada ou precipitada por uma doença física conhecida ou desconhecida, tais como hipotireoidismo etc.
Perturbação do Humor Induzido por Substância
A depressão pode ser causada ou desencadeada pelo uso ou abuso de substâncias, como drogas, álcool, medicamentos ou toxinas.
Desordem afetiva sazonal

Esse distúrbio depressivo afeta pessoas durante horários específicos ou estações do ano. Durante o inverno esses indivíduos se sente deprimido e letárgico, mas durante outros meses seu humor pode ser normal.
Depressão pós-parto
depressão pós-parto é uma forma rara de depressão que ocorre em mulheres dentro de aproximadamente uma semana a seis meses depois de dar à luz uma criança.
Transtorno disfórico pré-menstrual
Este é um tipo raro de depressão que afeta uma pequena porcentagem de mulheres menstruadas. É uma condição cíclica em que as mulheres podem se sentir deprimidas e irritável por uma ou duas semanas antes de seu período menstrual a cada mês.
Os sintomas da depressão

As pessoas que estão deprimidas ou maníacos não podem experimentar todos os seguintes sintomas. Alguns terão muitos sintomas, outros terão apenas alguns. A gravidade dos sintomas podem também ser diferentes para cada pessoa e mesmo variar ao longo do tempo. Se você estiver enfrentando algum destes sintomas ou se tiver dúvidas sobre se você pode estar deprimido ou maníaco, você deve consultar com seu médico ou um profissional de saúde mental qualificado.

 

Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, ou fez planos de fazer isso, você deve procurar a ajuda de um profissional de saúde mental ou médico imediatamente.

Tristeza, ansiedade, ou sentimentos “vazios”

Diminuição da energia, fadiga, sendo “devagar”

Perda de interesse ou prazer nas atividades que antes gostava, incluindo sexo.

Insônia, sonolência excessiva, ou acordar muito mais cede do que o habitual ou muito tarde.

Perda de peso ou apetite ou comer demais e ganho de peso

Sentimentos de desesperança e pessimismo,

Sentimento de impotência culpa e inutilidade

Pensamentos de morte ou suicídio ou tentativas de suicídio

Dificuldade de concentração, tomada de decisões, ou lembrar-se

Inquietação, irritabilidade ou choro excessivo.

dores e dores crônicas ou problemas físicos que não respondem ao tratamento

Estes são sintomas ou causas que levam à depressão

 

Os sintomas da Mania

Euforia anormal ou excessiva

Irritabilidade incomum

Diminuição da necessidade de sono

Noções grandiosas

Aumento da fala

Pensamentos rápidos

Aumento do desejo sexual desordenado

Marcadamente aumento da energia

Julgamento pobre

Comportamento social inadequado

 

Estatísticas e Informações Sobre Depressão adicionais

 

A depressão afeta milhões e milhões  da população do mundo, a cada ano

Durante seu tempo de vida, 10% -25% das mulheres e 5% a 12% dos homens se tornará clinicamente deprimidos por algum dos motivos acima.

As mulheres são afetadas pela depressão quase duas vezes mais que os homens

O custo econômico da depressão é estimado em mais de US $ 30 bilhões a cada ano

Dois terços das pessoas que estão deprimidas e nunca procuram tratamento e sofrem desnecessariamente e caladas

80% -90% das pessoas que procuram tratamento para a depressão pode se sentir melhor dentro de poucas semanas

Investigação sobre gémeos sugere que há um componente genético para o risco de desenvolvimento de depressão

A pesquisa mostrou também que o estresse de uma perda, especialmente a morte de um ente querido, pode levar à depressão em algumas pessoas

 

Como a depressão afeta a vida de uma Pessoa

A depressão clínica afeta todos os aspectos da vida de uma pessoa. Ela prejudica a nossa capacidade de dormir, comer, trabalhar e conviver com outras pessoas. Ele danifica nossa auto-estima, auto-confiança, e nossa capacidade de realizar tarefas diárias. As pessoas que estão deprimidas têm tarefas diárias uma luta significativa. Elas cansam facilmente, mas pode não ter uma boa noite de sono. Elas não têm motivação e perdem o interesse em atividades que antes eram agradáveis. Depressão coloca, uma nuvem escura e sombria sobre a forma como vemos a nós mesmos, o mundo, e nosso futuro.

 

A história de Brenda:
“Foi muito difícil sair da cama de manhã. Eu só queria esconder debaixo das cobertas e não falar com ninguém. Eu não tinha muita vontade de comer e eu perdi muito peso. Nada mais parecia divertido. eu estava cansada o tempo todo, mas eu não estava dormindo bem à noite. Mas eu sabia que eu tinha que continuar firme, porque eu tenho e um emprego. Nada estava ajudando a mudar ou melhorar a situação .

“passei dias ausente do trabalho, e um amiga percebeu que algo não estava certo”. Ela me falou sobre o tempo em que ela havia estado realmente deprimida e tinha conseguido a ajuda de seu médico.

“Eu liguei para meu médico e falei sobre como eu estava me sentindo”. Ela me chamou para um check-up e me deu o nome de um psiquiatra, que é um especialista no tratamento da depressão.

“Agora, eu estou visitando o psiquiatra uma vez por mês e tomando medicamento para a depressão”. Eu também estou visitando outra pessoa para terapia da conversa, o que me ajuda a aprender maneiras de lidar com esta doença na minha vida cotidiana.

 

A história de Robe:
“As coisas na minha vida estava indo tudo bem. Eu tinha acabado a minha GED e estava começando um novo trabalho em uma semana. Minha família era muito orgulhosa de mim. Mas por dentro, eu estava me sentindo terrível.

“No começo eu estava me sentindo triste o tempo todo, mesmo que eu não tinha razão de estar”. Em seguida, a tristeza se transformou em raiva, e eu comecei a ter brigas com minha família e amigos.

Eu me sentia muito mal sobre mim, como se eu não estivesse bem o suficiente para qualquer um. Eu fiquei tão ruim que eu desejei que fosse para a cama e nunca mais acordar.

 

“Meu irmão mais velho, que eu sempre admirei, viu que eu não estava agindo como o habitual”. Ele me disse diretamente que eu parecia deprimido e que eu deveria falar com um médico sobre isso. Eu odeio ir ao médico. Eu pensei: “de maneira nenhuma irei a um médico.”

“Mas depois de algumas semanas, comecei a ter problemas no trabalho também”. Às vezes eu não aparecia, porque eu não tinha dormido na noite anterior. Quando eu fui demitido, eu sabia que tinha que ouvir o meu irmão a buscar Socorro.

 

“Eu fui a um médico em uma clínica. Ele me disse que eu tinha uma doença comum chamada de depressão e que o tratamento poderia ajudar”.  “Então eu comecei a ir à clínica a cada semana para” terapia da conversa. Este tratamento ajuda-me a aprender a controlar a depressão na minha vida cotidiana. levou algum tempo, mas finalmente estou me sentindo como eu mesmo novamente. ”

Você está deprimido Os sintomas da depressão

Abaixo está uma lista para verificação de sintomas de depressão. Ela é de forma alguma a intenção de fornecer um diagnóstico e não deve ser usada como tal. Destina-se a ser um guia para ajudar você a entender os seus sintomas. Só um profissional de saúde física ou mental treinado é qualificado para fazer um diagnóstico. Você pode imprimir esta lista, marque se você tem experimentado os sintomas, e depois mostrá-la ao seu médico ou terapeuta para uma discussão sobre se você pode ou não estar deprimido.

 

Houve um período de 2 semanas de tempo em que você teve ou … Sim Não
A.Se sentindo deprimido, para baixo com o humor triste na maior parte do tempo, mais dias do que o normal ___ ___
OU
B. A perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram apreciados ___ ___
E, no mesmo período de 2 semanas, você experimentou quatro dos seguintes sintomas (três, se você verificou ambos A e B acima) a maior parte do dia, quase todos os dias
1. Uma perda significativa de peso ou o ganho de peso, ou uma mudança de apetite. ___ ___
2. Dormir demais ou muito pouco ___ ___
3. O sentimento abrandou (como câmera lenta), ou fisicamente agitado, inquieto ___ ___
4. A perda de energia, a fadiga. ___ ___
5. Sentimentos de inutilidade ou culpa ___ ___
6. Dificuldade com o pensamento, concentração ou de tomar decisões. ___ ___
7. pensamentos recorrente de morte ou suicídio, tentativa de suicídio ou plano ___ ___

Mais Causas da Depressão

Infelizmente, não é totalmente conhecido o que exatamente faz com que a depressão clínica com um indivíduo em particular. Há muitas teorias sobre as causas, como fatores biológicos e genéticos, influências ambientais e infância ou eventos de desenvolvimento. No entanto, acredita-se geralmente que a depressão clínica é mais frequentemente causada pela influência de mais do que apenas um ou dois fatores.

 

Por exemplo, uma pessoa cuja mãe teve depressão maior recorrente pode ter herdado uma vulnerabilidade para o desenvolvimento de depressão clínica (influência genética). Isto combinado com a forma como a pessoa pensa sobre si própria (influência psicológica) em resposta ao estresse de passar por um divórcio, perca do desemprego etc (influência ambiental), pode colocá-la em um risco maior de desenvolver depressão do que alguém que não tem tais influências.

 

As causas da depressão clínica é provavelmente diferente para diferentes pessoas. Às vezes, um episódio depressivo pode parecem vir do nada em um momento quando tudo parece estar indo bem. Outras vezes, a depressão pode ser diretamente relacionado a um evento significativo em nossas vidas, como a perda de um ente querido, experimentando trauma, ou lutando contra uma doença crónica.

 

Fatores de risco para depressão

Relacionado com a discussão sobre as causas da depressão clínica é algo chamado, “fatores de risco”. Essencialmente, todos nós estamos em risco de desenvolver uma doença depressiva. Pessoas de todas as idades, raças e classes sociais podem tornar-se clinicamente deprimidas. Ninguém está completamente imune a esta doença. No entanto, é importante saber que as doenças mais comuns da depressão maior é o transtorno bipolar tendem a afetar alguns grupos de indivíduos mais do que outros. Algumas características destes grupos, quando associados com o desenvolvimento de uma doença depressiva, são conhecidos como “fatores de risco”.

Por favor, lembre-se que ninguém está predestinado a desenvolver depressão clínica. No entanto, pode ser muito importante você estar ciente de fatores de risco para que aqueles de nós que pode ser vulnerável pode nos educar, estar atento aos sinais de alerta, e tomar medidas no sentido de reconhecer e prevenir esta doença.

 

Fatores de risco para grandes depressões

Sexo: Em todo mundo, as mulheres são quase duas vezes mais propensas que os homens a serem diagnosticadas e tratadas com depressão maior. Cerca de 20-25% das mulheres e 12% dos homens vai experimentar uma grave depressão pelo menos uma vez em suas vidas. Entre as crianças, a depressão infantil parece ocorrer em igual número de meninas e meninos. No entanto, quando as meninas atingem a adolescência, elas tendem a se tornar mais deprimidas do que os meninos. Esta diferença entre os sexos continua em idade mais avançada.

Existem várias teorias a respeito de porque mais mulheres do que homens são diagnosticadas e tratadas a depressão:

As mulheres podem ser mais propensas que os homens a procurar tratamento de depressão. Elas podem estar mais dispostas a aceitar que elas têm sintomas emocionais de humor deprimido e sentimentos de inutilidade ou desesperança.

Os homens podem ser menos disposto a reconhecer os sintomas emocionais e mais aptos para suprimir sua depressão através do uso de álcool ou outras substâncias. Em tais casos, a depressão pode ser “mascarada“, ou visto apenas como álcool ou drogas dependência / abuso ao invés de depressão como doença.

As mulheres tendem a estar sob mais stress do que os homens. Nas mulheres da sociedade em geral de hoje, muitas vezes têm de gerir uma variedade de papéis conflitantes. Elas têm muitas responsabilidades e horários completos em casa e no trabalho.

As mulheres podem ser mais propensas à depressão por causa dos possíveis efeitos dos hormônios. As mulheres têm alterações frequentes em seus níveis hormonais, de seus ciclos menstruais mensais, ao tempo durante e após a gravidez, a menopausa. Algumas mulheres desenvolvem uma doença depressiva em torno desses eventos.
Fatores Conjugais: As mulheres que estão infelizes no casamento, divorciadas, ou separadas, têm altas taxas de depressão maior. As taxas são mais baixas para aqueles que estão bem casados.

Idade: Embora a depressão clínica geralmente ocorre pela primeira vez quando uma pessoa está entre as idades de 20 e 50, as pessoas com idade superior a 65 pode ser especialmente vulneráveis a ter depressão.

Episódio anterior: Se tiver tido depressão uma vez antes, suas chances de desenvolvê-la novamente aumenta. De acordo com algumas estimativas, cerca de metade das pessoas que têm depressão desenvolvida vai experimentá-la novamente.

Hereditariedade: As pessoas que têm parentes que tiveram depressão clínica têm uma maior chance de desenvolver por si próprias. Além disso, ter um parente próximo com transtorno bipolar pode aumentar as chances de uma pessoa desenvolver depressão maior.

 

Fatores de risco para  desordem Bipolar



O transtorno bipolar é diagnosticado em um número igual de homens e mulheres. Não se sabe ao certo por que a depressão parece afetar mais as mulheres do que os homens, enquanto a mania afeta ambos igualmente. Uma razão pode ser que a mania, com os seus sintomas muito visíveis, é muito mais facilmente reconhecidas do que a depressão. A depressão também pode passar despercebida nos homens.

Episódio anterior: Se você já teve grande mania uma vez antes, suas chances aumentam de desenvolvê-la novamente. A maioria daqueles que tiveram um episódio de transtorno bipolar, uma vez terá um segundo.

Hereditariedade: As pessoas que têm parentes que tiveram transtorno bipolar têm uma maior chance de desenvolver por si próprias. parentes imediatos (pais, irmãos, filhos) de pessoas com transtorno bipolar são 8 a 18 vezes mais propensos a desenvolver a doença do que aqueles que não estão relacionadas com as pessoas com transtorno bipolar. Ter um parente próximo com transtorno bipolar pode também aumentar as chances de uma pessoa desenvolver depressão maior.

 

Saiba mais Sobre Depressão

Doença mental

Todo mundo tem dias ruins. É perfeitamente normal sentir-se para baixo quando algo ruim acontece (por exemplo, você romper com seu namorado / namorada ou falhar em um exame). Se o seu mau humor persiste por um longo período de tempo, no entanto, e ele começa a afetar a sua capacidade para ter sucesso em sua vida diária (ou está fazendo você se sentir que não vale a pena viver), você pode estar sofrendo de depressão clínica profunda. Se você acha que você ou alguém que você conhece pode estar clinicamente deprimida, é uma boa idéia fazer uma consulta com seu conselheiro como um psicólogo ou médico de família.

 

Não pode haver muita confusão quando as pessoas usam a palavra depressão. Às vezes, a palavra é usada para significar quase qualquer tipo de sentimento negativo (por exemplo, solitário, infeliz, triste, desanimado, desmoralizado, descontente). Quando um consultor de saúde usa a palavra depressão, não significa um estado de espírito, elas significam um distúrbio mental, e às vezes eles usam a frase “depressão clínica“. Neste recurso a palavra “depressão” significa uma depressão clínica, não um sentimento negativo.

 

Existem diferentes tipos de depressão?

Sim, existem vários tipos de depressão. Este artigo se concentra além da abordagem geral em Transtorno Depressivo Maior, Transtorno Distímico e sazonal e Desordem afetiva porque eles são os transtornos depressivos mais susceptíveis de afetar a estudantes de faculdade / universidade.

A depressão pode ser tratada com êxito com a terapia e medicação.

 

Como é tratada a depressão?

A depressão é muito tratável, usando terapias e / ou medicação, psicológicos. Muitas vezes, psicoterapia e medicação serão prescritas em conjunto. Os tratamentos devem ser prestados por um profissional de saúde qualificado, utilizando as melhores intervenções em evidências (ou seja, as intervenções que têm sido apoiadas pela pesquisa de boa qualidade). Para distúrbios depressivos, terapia cognitivo-comportamental (TCC) e alguns medicamentos chamados inibidores seletivos de recaptação de serotonina são suportados pela pesquisa e foram prescritos e muito eficazes.

 

Dicas para combater os sentimentos negativos e para ajudar com tratamentos para qualquer doença mental

Vá para fora! Ficar dentro de casa o tempo todo, especialmente no inverno, pode ser muito desgastante. ficando fora e desfrutar do sol e ar fresco pode levantar o seu espírito auto-estima.

Exercício – Tente fazer pelo menos meia hora de atividade física vigorosa (por exemplo, uma caminhada rápida) a cada dia ou outras atividades física.

Ser social –  Mesmo que você não está com humor, você pode achar que estar com pessoas que você gosta ajuda você a se sentir melhor faça isso se esforce para estar no meio social.

Parar de pensar tanto – muito mais análise e ruminando sobre as coisas faz você se sentir pior. Desligue seu cérebro, apenas por um pouco não fique remoendo coisas negativas.

Converse – Converse com as pessoas que você pode confiar sobre seus sentimentos e preocupações. Compartilhar seus sentimentos com outra pessoa pode sentir como tirando um peso do peito.

Relax – Tire um tempo para si mesmo todos os dias. Considere tentar uma boa leitura, meditação ou exercícios de respiração.

Comer saudável – Comer uma dieta equilibrada dá a seu corpo o combustível que necessita para combater o stress e lhe trazer vigor físico e mental, opte por uma alimentação mais natural a base de hortaliças e frutas.

Fique longe de álcool e drogas – álcool e muitas drogas são depressores, o que significa que eles podem piorar seus sentimentos depressivos.

Rir – Assistir a um filme engraçado ou vídeos engraçados. Fale com alguém que te faz rir. Expondo-se a coisas que te fazem feliz é uma parte importante de se sentir melhor.

Resolver problemas – Assuma o controle. Considere um problema de cada vez e planeje possíveis soluções. Peça a alguém da sua confiança para ajudá-lo. Não tente lidar com tudo de uma vez; essa é a maneira mais rápida de se sentir sobrecarregado.

Estruturar o seu dia – Dê-se algo para fazer, você pode começar com pequenas coisas. Mesmo atividades como tomar banho, passear com o cão, ou fazer o almoço pode fazer você se sentir melhor. Tendo alguma estrutura no seu dia faz uma grande diferença na forma como você se sente. Manter um diário ou agenda pode ser uma grande ajuda, especialmente se você é uma pessoa visual.

Durma o suficiente – Você precisa de cerca de nove horas por noite.

 

Dicas para ajudar os outros com depressão

Se alguém que você gosta tem depressão, o melhor e a mais importante coisa que você pode fazer é apoiá-los nunca dirija palavras negativas ou critica a essa pessoa. A fim de apoiar alguém, você também precisa cuidar de si mesmo. Aqui ficam algumas sugestões:

Educar  Entendimento o que é depressão e como isso afeta a pessoa que você se preocupa o ajudará a ser menos frustrado e mais solidária.

Incentive o seu amigo a procurar ajuda – Ter alguém que ele / ela pode confiar, como você, é tão importante. Mas alguém tentando lidar com um transtorno mental também precisa de tratamento. Incentive-os a consultar um médico ou psicólogo para obter a ajuda que ele / ela precisa. Mesmo se os problemas não parecem ainda ruim, procurar ajuda precoce pode evitar problemas mais agrave.

Ouvir – Quando você ouve e reconhece os seus sentimentos, ela envia a mensagem de que você se importa. Sabendo que você tem pessoas que se preocupam com você é uma parte importante de recuperação de um transtorno mental.

Seja positivo – humores positivos podem ser contagiosos! É muito fácil para alguém com um transtorno mental se concentrar apenas nos aspectos negativos de sua vida. Compartilhando seu humor positivo pode ajudá-los a ver as coisas de uma perspectiva diferente.

Seja paciente – Às vezes pode ser frustrante quando eles começam a agir de forma diferente e não pode querer fazer tudo o que gostava. Respire fundo e lembre-se que a depressão é que os faz se sentir desta forma. Ela não pode simplesmente “sair dessa”. Ficando impaciente só vai piorar a situação. Permanecer positivo e ser paciente. Incentive-os a participar de eventos sociais. Ele / ela pode sentir como se muito trabalho ou esforço, mas provavelmente vai se sentir melhor depois.

Não se culpe – Não é sua culpa que eles têm depressão. Muitos fatores diferentes, incluindo a sua formação genética, meio ambiente e experiências de vida estão envolvidos. Ninguém pode “fazer” outra pessoa ter depressão.

Coloque-se em primeiro lugar – em um avião, eles dizem que você sempre coloca a sua máscara de oxigênio primeiro em caso de emergência antes de ajudar alguém. Você vai ser de nenhuma ajuda para ninguém se você está desmaiado. Com alguém com uma doença mental, se você queimar-se por sempre colocar ele ou ela em primeiro lugar, você não será capaz de ajudar ninguém. É absolutamente certo (e importante) você tomar tempo para cuidar de si mesmo.

Não tente mudar o seu amigo – Você não tem que resolver todos os seus problemas ou transformá-lo / a em um tipo diferente de pessoa. Basta estar presente e de suporte.

Divirtam-se juntos – Eles precisam de alguém que possa se ​​divertir, relaxar e rir com ele / ela. Estas são todas as partes importantes da sua saúde mental (e sua!).

Esteja ciente do risco de suicídio – Se eles falam sobre morte ou suicídio, não ignorá-lo ou mantê-lo em segredo. Falar com um adulto responsável que eles também confia (por exemplo, assistente de residência, conselheiro, treinador, professor etc). Que eles saibam que você se preocupa com ele / ela e sua vida. Se eles estão falando sobre o suicídio, pode ser a sua maneira de indiretamente pedir ajuda.

 

MEDICAMENTOS

Os remédios para depressão devem ser indicados pelo médico psiquiatra de acordo com as características do paciente porque possuem efeitos colaterais e podem interagir com outros medicamentos.

ABAIXO LISTA DE ALGUNS REMEDIOS USADOS PARA TRATAMENTO DA DEPRESSAO

Lista de remédios para depressão

Classe do antidepressivo Nomes Efeitos colaterais
Antidepressivos tricíclicos Imipramina, Clomipramina, Amitriptilina e Nortriptilina Boca seca, retenção urinária, prisão de ventre, delírios, sonolência, pressão baixa e tonturas ao levantar
Inibidores seletivos da recaptação da serotonina Fluoxetina, Paroxetina, Citaprolam, Escitaprolam e Sertralina Enjoos, boca seca, sonolência, produção excessiva de suor, tremores, prisão de ventre, dor de cabeça e problemas de ejaculação
Inibidores da recaptação da serotonina e da noradrenalina Venlafaxina, Duloxetina e Mirtazapina Boca seca, insônia, nervosismo, tremores, sonolência, enjoos, vômitos, problemas de ejaculação, excesso de suor e visão turva

 

Além dos efeitos colaterais referidos, os remédios para depressão engordam, porque alteram o metabolismo do organismo e levam ao acúmulo de gordura, porém em alguns indivíduos os remédios podem fazer perder peso.

 

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O que é depressão?

O que é depressão e como evitar esse distúrbio? Como evitar a depressão e como saber quando você está depressivo?

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Saiba tudo sobre a depressão:

Todo mundo se sente ocasionalmente azul/alegre ou triste. Mas esses sentimentos são geralmente de curta duração e passa dentro de um par de dias. Quando você tem depressão, que interfere com a vida diária e provoca dor para você e para aqueles que se preocupam com você. A depressão é uma doença comum, mas grave.

Muitas pessoas com uma doença depressiva nunca procura tratamento. Mas a maioria, mesmo aqueles com depressão mais grave, pode ficar melhor com o tratamento. Medicamentos, psicoterapias e outros métodos pode efetivamente tratar as pessoas com depressão.

Existem várias formas de transtornos depressivos.

Depressão maior, sintomas que interferem com a sua capacidade de trabalhar, dormir, estudar, comer e aproveitar a vida. Um episódio pode ocorrer apenas uma vez na vida de uma pessoa, mas mais frequentemente, uma pessoa tem vários episódios de depressão.

Transtorno depressivo persistente – humor depressivo que tem a duração de pelo menos 2 anos. Uma pessoa diagnosticada com transtorno depressivo persistente pode ter episódios de depressão maior, juntamente com períodos de sintomas menos graves, mas os sintomas devem durar dois anos.

Algumas formas de depressão são ligeiramente diferentes, ou podem desenvolver-se sob circunstâncias únicas. Eles incluem:

Depressão psicótica, que ocorre quando uma pessoa tem depressão grave mais algum tipo de psicose, como ser perturbado com falsas crenças ou uma ruptura com a realidade (delírios), ou ouvir ou ver coisas perturbadoras que outros não podem ouvir ou ver (alucinações).

Depressão pós-parto, o que é muito mais grave do que os “baby blues” que muitas mulheres experimentam após o parto, quando alterações hormonais e físicas e a nova responsabilidade de cuidar de um recém-nascido pode ser esmagadora. Estima-se que 10 a 15 por cento das mulheres sofrem de depressão pós-parto, após o parto.

Distúrbio afetivo sazonal (SAD), que se caracteriza pelo aparecimento de depressão durante os meses de inverno, quando há menos luz solar natural. A depressão geralmente levanta durante a primavera e o verão. SAD podem ser eficazmente tratados com terapia de luz, mas quase metade das pessoas com SAD não melhoram com a terapia da luz sozinha. Antidepressivos e psicoterapia pode reduzir os sintomas da SAD, isoladamente ou em combinação com a terapia da luz.

O transtorno bipolar, também chamado de doença maníaco-depressiva, não é tão comum como depressão ou transtorno depressivo persistente. O transtorno bipolar é caracterizado pelo ciclismo mudanças de humor-elevações extremas (por exemplo, mania) para níveis extremamente baixos (por exemplo, depressão).

Causas de depressão

Muito provavelmente, a depressão é causada por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, ambientais e psicológicos.

Doenças depressivas são desordens do cérebro. Tecnologias de imagens do cérebro, como a ressonância magnética (MRI), mostraram que o cérebro de pessoas que sofrem de depressão parecem diferentes do que aqueles de pessoas sem depressão. As partes do cérebro envolvidas no humor, o pensamento, o sono, o apetite e comportamento parece diferente. Mas essas imagens não revelam por que a depressão ocorreu. Eles também não pode ser usado para diagnosticar a depressão.

Alguns tipos de depressão tendem a funcionar nas famílias. No entanto, a depressão pode ocorrer em pessoas sem história familiar de depressão também. Os cientistas estão estudando certos genes que podem tornar algumas pessoas mais propensas à depressão. Algumas pesquisas genética indica que o risco para a depressão resulta da influência de vários genes agindo em conjunto com fatores ambientais ou outros. Além disso, trauma, perda de um ente querido, um relacionamento difícil, ou qualquer situação de estresse podem desencadear um episódio depressivo. Outros episódios depressivos podem ocorrer com ou sem um gatilho óbvio.

Sinais e sintomas da depressão

“Foi muito difícil sair da cama de manhã. Eu só queria esconder debaixo das cobertas e não falar com ninguém. Eu não tinha muita vontade de comer e eu perdi bastante peso. Nada parecia mais divertido. Eu estava cansada o tempo todo, e eu não estava dormindo bem à noite. Mas eu sabia que tinha que continuar porque eu tenho e um emprego. eu só me senti tão impossível, como se nada ia mudar ou melhorar. ”

Pessoas com doenças depressivas nem todos experimentam os mesmos sintomas. A gravidade, frequência e duração dos sintomas variam de acordo com o indivíduo e sua doença particular.

Os sinais e sintomas de depressão  incluem:

Tristeza Persistentes, ansioso, ou sentimentos “vazios”

Sentimentos de desesperança e pessimismo

Sentimentos de culpa, inutilidade, ou desamparo

Irritabilidade, inquietação

A perda de interesse em atividades ou hobbies uma vez prazeroso, incluindo sexo,

Fadiga e diminuição da energia

Dificuldade de concentração, lembrando detalhes, e tomada de decisões,

Insônia, a vigília de manhã cedo, ou sono excessivo,

Comer em excesso, ou perda de apetite,

Pensamentos de suicídio, tentativas de suicídio,

dores de cabeça, cãibras ou problemas digestivos que não vontade, mesmo com o tratamento.

Quem está em risco de depressão?

O transtorno depressivo maior é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo. A cada ano, cerca de 6,7% dos adultos sofrem de distúrbio depressivo maior. As mulheres são 70% mais propensas que os homens a sofrer de depressão durante sua vida. Negros não-hispânicos são 40% menos propensos do que os brancos não-hispânicos a sofrer de depressão durante sua vida. A idade média de início é 32 anos. Além disso, 3,3% de 13 a 18 anos têm experimentado um transtorno depressivo gravemente debilitante.

Diagnóstico da depressão

“Eu comecei a perder dias de trabalho, e um amigo percebeu que algo não estava certo. Ele me falou sobre o tempo que ele tinha sido realmente deprimido e tinha começado a buscar ajuda de seu médico.”

Depressão, mesmo nos casos mais graves, pode ser eficazmente tratada. Quanto mais cedo que o tratamento começar, se torna mais eficaz.

O primeiro passo para a obtenção de tratamento adequado é visitar um médico ou especialista em saúde mental. Certos medicamentos, e algumas condições médicas, como vírus ou um distúrbio da tireóide, pode causar os mesmos sintomas como depressão. Um médico pode excluir essas possibilidades, fazendo um exame de testes, entrevistas, e de laboratório físicos. Se o médico não pode encontrar nenhuma condição médica que pode estar causando a depressão, o próximo passo é uma avaliação psicológica.

O médico pode encaminhá-lo para um profissional de saúde mental, que deve discutir com você algum histórico familiar de depressão ou outro distúrbio mental, e obter um histórico completo de seus sintomas. Você deve discutir quando os sintomas começaram, quanto tempo eles duraram, quão grave são, e se eles já aconteceram antes e em caso afirmativo, como eles foram tratados. O profissional de saúde mental também pode perguntar se você está usando álcool ou drogas, e se você está pensando sobre a morte ou suicídio.

Os transtornos de ansiedade, como o transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno do pânico, fobia social e transtorno de ansiedade generalizada, muitas vezes acompanham a depressão. PTSD pode ocorrer depois que uma pessoa experimenta um evento terrível ou provação, como um assalto violento, um desastre natural, um acidente, o terrorismo ou o combate militar. As pessoas que experimentam PTSD são particularmente propensas a ter depressão co-existente.

Álcool e abuso de outras substâncias ou dependência também pode co-existir com a depressão. As pesquisas mostram que os transtornos de humor e abuso de substâncias comumente ocorrem em conjunto.

A depressão também pode ocorrer com outras doenças médicas graves, como doenças cardíacas, derrame, câncer, HIV / AIDS, diabetes e doença de Parkinson. Pessoas que sofrem de depressão, juntamente com outra doença médica tendem a ter sintomas mais graves de depressão e a doenças, mais dificuldade em se adaptar à sua condição médica, e mais custos com médicos do que aqueles que não têm depressão co-existente. O tratamento da depressão, também pode ajudar a melhorar o resultado do tratamento de doenças que ocorrem.

Tratamentos antidepressivos

Uma vez diagnosticada, uma pessoa com depressão pode ser tratada de várias formas. Os tratamentos mais comuns são a medicação e psicoterapia.

Medicação antidepressiva

Antidepressivos funcionam principalmente no cérebro substâncias químicos chamados neurotransmissores, principalmente a serotonina e norepinefrina. Outros antidepressivos trabalham no neurotransmissor dopamina. Os cientistas descobriram que essas substâncias químicas particulares estão envolvidos na regulação do humor, mas eles não tem certeza sobre a forma exata com que eles trabalham.

Antidepressivos mais novos e Populares

Alguns dos antidepressivos mais recentes e mais populares são chamados de inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs). antidepressivo Fluoxetina (Prozac), antidepressivo sertralina (Zoloft), antidepressivo escitalopram (Lexapro), o antidepressivo paroxetina (Paxil), e o antidepressivo citalopram (Celexa) são alguns dos SSRIs mais comumente prescritos para a depressão. A maioria está disponível em versões genéricas. Inibidores seletivos da recaptação da serotonina e noradrenalina (SNRIs) são semelhantes aos SSRIs e incluem venlafaxina (Effexor) e duloxetina (Cymbalta).

SSRIs e SNRIs tendem a ter menos efeitos colaterais que os antidepressivos mais antigos, mas, às vezes produzem dores de cabeça, náuseas, tremores, insônia ou quando as pessoas começam a tomá-los. Estes sintomas tendem a desaparecer com o tempo. Algumas pessoas também têm problemas sexuais com ISRSs ou SNRIs, que podem ser ajudados através do ajuste da dose ou a mudança para outro medicamento.

Um antidepressivo popular que funciona em dopamina é a bupropiona (bup). A bupropiona tende a ter efeitos secundários semelhantes aos SSRI e SNRI, mas é menos susceptível de causar efeitos secundários sexuais. No entanto, pode aumentar o risco de convulsões.

Antidepressivos tricíclicos

Os tricíclicos são os antidepressivos mais antigos. tricíclicos são poderosos, mas eles não são usados ​​tanto quanto hoje, porque os seus potenciais efeitos colaterais são mais graves. Eles podem afetar o coração em pessoas com doenças cardíacas. Eles às vezes podem causar tonturas, especialmente em idosos. Eles também podem causar sonolência, boca seca, e ganho de peso. Estes efeitos secundários podem geralmente ser corrigidos mudando a dosagem ou a mudança para outra medicação. No entanto, os tricíclicos podem ser especialmente perigosos, se tomado em overdose. Os tricíclicos incluem imipramina e nortriptilina.

Antidepressivos IMAO

Inibidores da monoamina oxidase (IMAO) são a classe mais antiga de medicamentos antidepressivos. Eles podem ser especialmente eficaz nos casos de depressão “atípico”, tal como quando uma pessoa experimenta aumento do apetite e a necessidade de mais sono em vez de diminuir o apetite e o sono. Eles também podem ajudar com sentimentos de ansiedade ou pânico e outros sintomas específicos de depressão.

No entanto, as pessoas que tomam inibidores da IMAO devem evitar certos alimentos e bebidas (incluindo queijo e vinho tinto) que contêm uma substância chamada tiramina. Certos medicamentos, incluindo alguns tipos de pílulas de controle de natalidade, analgésicos prescritos, medicamentos para gripe e alergia, e suplementos de ervas, também devem ser evitados ao tomar um IMAO. Estas substâncias podem interagir com inibidores da MAO para causar perigosos aumentos na pressão sanguínea. O desenvolvimento de um novo patch pele MAO pode ajudar a reduzir esses riscos. Se estiver tomando um IMAO, o seu médico deve dar-lhe uma lista completa de alimentos, medicamentos e substâncias para evitar.

IMAO também pode reagir com SSRIs para produzir uma situação grave chamada “síndrome da serotonina”, o que pode causar confusão, alucinações, aumento da sudorese, rigidez muscular, convulsões, alterações na pressão arterial ou ritmo cardíaco, e outras condições potencialmente fatais. Inibidores da MAO não deve ser tomado com SSRIs.

Como devo tomar medicação antidepressiva?

Todos os antidepressivos devem ser tomados por pelo menos 4 a 6 semanas antes que eles tenham um efeito completo. Você deve continuar a tomar a medicação, mesmo se você estiver se sentindo melhor, para evitar que a depressão volte.

A medicação deve ser interrompida somente sob a supervisão de um médico. Alguns medicamentos têm de ser gradualmente parados para dar ao corpo tempo para se ajustar. Embora os antidepressivos não são formadoras de hábito ou vício, de repente parar com um antidepressivo pode causar sintomas de abstinência ou levar a uma recaída da depressão. Alguns indivíduos, como aqueles com depressão crônica ou recorrente, pode precisar de permanecer com a medicação por tempo indeterminado.

Além disso, se um medicamento não funcionar você deve considerar tentar outro. Pesquisa NIMH-financiados mostrou que as pessoas que não sentiram bem depois de tomar um primeiro medicamento aumentaram suas chances de vencer a depressão depois que eles mudaram para uma medicação diferente ou adicionado outro medicamento para o seu já existente.

Às vezes, estimulantes, medicamentos anti-ansiedade, ou outros medicamentos são utilizados em conjunto com um antidepressivo, especialmente se uma pessoa tem uma doença co-existente. No entanto, nem os medicamentos anti-ansiedade nem estimulantes são eficazes contra a depressão quando tomado sozinho, e ambos devem ser tomadas somente sob estreita supervisão de um médico.



Reporte quaisquer efeitos secundários incomuns para um médico imediatamente.

alerta sobre medicamentos antidepressivos

Apesar da relativa segurança e popularidade de SSRIs e outros medicamentos antidepressivos, estudos têm sugerido que eles podem ter efeitos não intencionais sobre algumas pessoas, especialmente adolescentes e jovens adultos. Em 2004, a Food and Drug Administration (FDA) realizou uma análise exaustiva de ensaios clínicos controlados publicados e não publicados de antidepressivos que envolveu cerca de 4.400 crianças e adolescentes. A avaliação revelou que 4 por cento daqueles que tomam antidepressivos pensou em suicídio ou tentativa (embora o suicídios não ocorreu), em comparação com 2 por cento daqueles que receberam placebos.

Esta informação levou a FDA, em 2005, a adotar uma etiqueta de advertência “caixa preta” em todos os medicamentos antidepressivos para alertar a população sobre o risco potencial de aumento de pensamentos suicidas ou tentativas de crianças e adolescentes que tomam antidepressivos. Em 2007, o FDA propôs que os fabricantes de todos os medicamentos antidepressivos deve estender o aviso para advertir jovens e adultos. Um aviso “caixa preta” é o tipo mais grave de aviso sobre a rotulagem de medicamentos de prescrição idade.

A advertência enfatiza que os pacientes de todas as idades que tomam antidepressivos devem ser cuidadosamente monitorizados, especialmente durante as primeiras semanas de tratamento. Os efeitos secundários possíveis estão a olhar para agravamento da depressão, pensamentos suicidas ou comportamento, ou quaisquer alterações anormais no comportamento, tais como insônia, agitação, ou afastamento de situações sociais normais. O aviso acrescenta que as famílias e cuidadores também devem ser informadas da necessidade de um acompanhamento atento e comunicar quaisquer alterações ao médico.

Os resultados de uma revisão abrangente de estudos pediátricos realizados entre 1988 e 2006, sugeriu que os benefícios de medicamentos antidepressivos provavelmente, superam seus riscos para as crianças e adolescentes com depressão e ansiedade.

E quanto a erva de São João antidepressivo?

O extrato do mosto a erva de São João (o antidepressivo Hypericum perforatum) tem sido usado há séculos em muitos povos e remédios à base de plantas. Hoje, no mundo, é amplamente utilizado para tratar depressão leve a moderada. No entanto, estudos recentes descobriram que a erva de São João não é mais eficaz do que o placebo no tratamento da depressão maior ou menor.

Em 2000, o FDA emitiu uma carta Public Health Advisory afirmando que a erva pode interferir com alguns medicamentos usados ​​para tratar doenças cardíacas, depressão, convulsões, certos tipos de câncer, e os utilizados para prevenir a rejeição de órgãos transplantados. A erva também pode interferir com a eficácia dos contraceptivos orais. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento de ervas.

Psicoterapia antedepressiva

Agora eu estou vendo os especialistas em uma base regular para “terapia da conversa”, o que me ajuda a aprender formas de lidar com esta doença na minha vida todos os dias, e eu estou tomando remédio para a depressão.

Vários tipos de psicoterapia ou “terapia de conversa” ajuda as pessoas com depressão.

Existem dois tipos principais de psicoterapias terapia cognitivo-comportamental (TCC) e terapia interpessoal (IPT) são eficazes no tratamento da depressão. CBT ajuda pessoas com depressão reestruturar padrões de pensamento negativo. Fazer isso ajuda as pessoas a interpretar seu ambiente e as interações com os outros de uma forma positiva e realista. Ela também pode ajudá-lo a reconhecer as coisas que podem estar contribuindo para a depressão e ajudá-lo a mudar os comportamentos que podem estar fazendo  piorar a depressão. IPT ajuda as pessoas a entender e trabalhar com relacionamentos problemáticos que podem causar  depressão ou torná-la pior.

Para depressão leve a moderada, a psicoterapia pode ser a melhor opção. No entanto, para a depressão grave ou para certas pessoas, a psicoterapia pode não ser suficiente. Por exemplo, para os adolescentes, uma combinação de medicação e psicoterapia pode ser a abordagem mais eficaz para o tratamento de depressão maior e reduzindo as chances de ela voltar. Outro estudo olhando para o tratamento da depressão entre idosos descobriram que as pessoas que responderam ao tratamento inicial de medicação e IPT eram menos propensos a ter depressão recorrente se eles continuassem o seu tratamento combinação de pelo menos 2 anos.

A eletroconvulsoterapia e outras terapias de estimulação cerebral

Para os casos em que a medicação e / ou psicoterapia não ajudam a aliviar a depressão resistente ao tratamento de uma pessoa, a eletroconvulsoterapia (ECT) pode ser útil. ECT, anteriormente conhecida como “terapia de choque”, uma vez que teve uma má reputação. Mas nos últimos anos, tem melhorado muito e pode proporcionar alívio para as pessoas com depressão grave que não têm sido capazes de se sentir melhor com outros tratamentos.

Antes ECT começar, o paciente é colocado sob anestesia breve e dado um relaxante muscular. Ele ou ela dorme durante o tratamento e não sente conscientemente os impulsos elétricos. Dentro de 1 hora após a sessão de tratamento, que leva apenas alguns minutos, o paciente está acordado e alerta.

Uma pessoa normalmente vai sofrer ECT várias vezes por semana, e muitas vezes terá que tomar um antidepressivo ou outra medicação, juntamente com os tratamentos da ECT. Embora algumas pessoas vão precisar de apenas alguns cursos da ECT, outros podem precisar de manutenção ECT-geralmente uma vez por semana no início, em seguida, diminuindo gradualmente para tratamentos mensais.

ECT pode causar alguns efeitos colaterais, incluindo confusão, desorientação e perda de memória. Normalmente, estes efeitos secundários são de curto prazo, mas às vezes eles podem ficar.  Novos métodos de administração do tratamento reduziram a perda de memória e outras dificuldades cognitivas associadas à ECT. A investigação descobriu que, após um ano de tratamentos de ECT, a maioria dos pacientes não apresentaram efeitos cognitivos adversos.

Outros tipos mais recentemente introduzidos de terapias de estimulação cerebral utilizados para tratar a depressão grave incluem a estimulação do nervo vago (VNS), e estimulação magnética transcraniana repetitiva (EMTr). Estes métodos não são ainda utilizado, mas as pesquisas sugerem que eles são promissores.

Como as mulheres sofrem de depressão?

A depressão é mais comum entre as mulheres do que entre os homens. Biológica, ciclo de vida, hormonal e fatores psicossociais que as mulheres experimentam pode estar ligada a maior taxa de depressão das mulheres. Os pesquisadores mostraram que os hormônios afetam diretamente a química do cérebro que controla as emoções e humor. Por exemplo, as mulheres são especialmente vulneráveis ​​a desenvolver depressão pós-parto após o parto, quando alterações hormonais e físicas e a nova responsabilidade de cuidar de um recém-nascido pode ser esmagadora.

Algumas mulheres também podem ter uma forma grave da síndrome pré-menstrual (TPM) chamada de transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD). PMDD está associada com as alterações hormonais que ocorrem normalmente em torno da ovulação e antes da menstruação começar.

Durante a transição para a menopausa, algumas mulheres experimentam um aumento do risco de depressão. Além disso, o desgaste do osso ou osteoporose, pode ser associada com a depressão. Os cientistas estão a explorar todas essas conexões potenciais e como o aumento cíclico e queda de estrogênio e outros hormônios podem afetar a química do cérebro de uma mulher.

Finalmente, muitas mulheres enfrentam as tensões adicionais de trabalho e responsabilidades familiares, cuidar dos filhos e pais idosos, abuso, pobreza e cepas de relacionamento. Ainda não está claro, no entanto, por que algumas mulheres enfrentam enormes desafios e desenvolve depressão, enquanto outros com desafios semelhantes não.

Como os homens sofrem de depressão?

Os homens muitas vezes experimentam a depressão de forma diferente do que as mulheres. Enquanto as mulheres com depressão são mais propensas a ter sentimentos de tristeza, inutilidade e culpa excessiva, os homens são mais propensos a ser muito cansado, irritado, perde o interesse em atividades que antes dava prazer, e tem dificuldade para dormir.

Os homens podem ser mais propensos do que as mulheres para utilizar álcool ou drogas quando estão deprimidas. Eles também podem tornar-se frustrados, desanimado, irritado, zangado, e às vezes abusivo. Alguns homens se atiram no seu trabalho para evitar falar sobre sua depressão com a família ou amigos, ou se comportar de forma imprudente. E, apesar de mais mulheres tentarem o suicídio, muitos mais homens morrem por suicídio em todo mundo por motivos de depressão.

Como é que os adultos mais velhos tem experiência com depressão?

A depressão não é uma parte normal do envelhecimento. Estudos mostram que a maioria dos idosos sentem-se satisfeitos com suas vidas, apesar de ter mais doenças ou problemas físicos. No entanto, quando os adultos mais velhos têm depressão, pode ser esquecido, porque os idosos podem apresentar diferentes sintomas, menos óbvias. Eles podem ser menos propensos a experimentar ou admitir a sentimentos de tristeza ou dor.

Por vezes, pode ser difícil distinguir a dor de depressão maior. Grief após a perda de um ente querido é uma reação normal à perda e geralmente não requer tratamento profissional de saúde mental. No entanto, a dor que é complicada e dura por muito tempo após uma perda pode exigir tratamento. Os investigadores continuam a estudar a relação entre luto complicado e depressão maior.

Os adultos mais velhos também podem ter mais problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrame ou câncer, que pode causar sintomas depressivos. Ou podem estar tomando medicamentos com efeitos colaterais que contribuem para a depressão. Alguns adultos mais velhos podem experimentar o que os médicos chamam de depressão vascular, também chamado de depressão arteriosclerótica ou depressão isquêmica subcortical. Depressão Vascular pode resultar quando os vasos sanguíneos tornam-se menos flexível e endurece ao longo do tempo, tornando-se apertado. Tal endurecimento dos vasos impede o fluxo normal de sangue para os órgãos do corpo, incluindo o cérebro. Aqueles com depressão vascular pode ter, ou estar em risco de, doença cardíaca co-existente ou acidente vascular cerebral.

Embora muitas pessoas assumem que as maiores taxas de suicídio estão entre os jovens, mais velhos homens brancos de 85 anos ou mais, na verdade, tem a maior taxa de suicídio.Muitos têm uma doença depressiva que seus médicos não estão cientes de, apesar de muitas dessas vítimas de suicídio visitar seus médicos no prazo de 1 mês antes de suas mortes.

A maioria dos adultos idosos com depressão melhora quando recebem tratamento com um antidepressivo, psicoterapia, ou uma combinação de ambos. A pesquisa mostrou que a medicação sozinha e o tratamento de combinação são eficazes na redução da depressão em adultos mais velhos. Psicoterapia sozinha também pode ser eficaz para ajudar os adultos mais velhos ficar livre da depressão, especialmente entre aqueles com depressão menor. Psicoterapia é particularmente útil para aqueles que não podem ou não toma a medicação antidepressiva.

Como as crianças e adolescentes sofrem de depressão?

Crianças que desenvolvem depressão muitas vezes continuam a ter episódios quando elas entram na idade adulta. As crianças que têm depressão também são mais propensas a ter outras doenças mais graves na idade adulta.

Uma criança com depressão pode fingir estar doente, se recusam a ir para a escola, se apegam a um dos pais, ou se preocupa que um pai pode morrer. As crianças mais velhas podem estar de mau humor, ter problemas na escola, ser negativo e irritável, e sentir-se incompreendido. Como esses sinais podem ser vistos como humor normal oscila típico de crianças como eles se movem através de estágios de desenvolvimento, pode ser difícil de diagnosticar com precisão uma pessoa jovem, com depressão.

Antes da puberdade, os meninos e meninas têm a mesma probabilidade de desenvolver depressão. Aos 15 anos, no entanto, as meninas são duas vezes mais propensas que os meninos de ter tido um episódio depressivo grave.

Depressão durante a adolescência vem em um momento de grande mudança quando pessoal meninos e meninas estão formando uma identidade independentes de seus pais, a braços com as questões de gênero e sexualidade emergente, e toma decisões independentes, pela primeira vez em suas vidas. Depressão na adolescência frequentemente ocorre com outras doenças, tais como ansiedade, distúrbios alimentares, ou abuso de substâncias. Ela também pode conduzir a um risco aumentado para o suicídio.

Um ensaio clínico NIMH-financiada com 439 adolescentes com depressão maior descobriram que uma combinação de medicação e psicoterapia era a opção de tratamento mais eficaz. Outros pesquisadores NIMH-financiados estão desenvolvendo e testando maneiras de prevenir o suicídio em crianças e adolescentes.

Depressão na infância muitas vezes continua a persistir, e continua na vida adulta, especialmente se não tratada.

Como posso ajudar um ente querido que está deprimido?

Se você conhece alguém que está deprimido, isso afeta você também. A coisa mais importante que você pode fazer é ajudar o seu amigo ou parente obter um diagnóstico e tratamento. Você pode precisar fazer uma consulta e ir com ele ou ela para o médico. Incentive o seu amado para ficar em tratamento, ou a procurar tratamento diferente, se não ocorrer uma melhoria após 6 a 8 semanas.

Para ajudar o seu amigo ou parente

Oferece apoio emocional, compreensão, paciência e incentivo.

Fale com ele ou ela, e ouvi-o atentamente.

Nunca descartar sentimentos, que apontam realidades e ofereça esperança.

Nunca ignore comentários sobre o suicídio, e comunicá-las ao terapeuta do seu ente querido ou um médico.

Convide seu amado para caminhadas, passeios e outras atividades. Continue tentando, se ele ou ela se recusa, mas não empurre-o a assumir muito em pouco tempo.

Prestar assistência na obtenção de compromissos do médico.

Relembre o seu ente querido que com o tempo e tratamento, a depressão vai passar.

Como posso ajudar a mim mesmo se eu estou deprimido?

Se você tem depressão, você pode se sentir exausto, desamparado e sem esperança. Pode ser extremamente difícil de tomar qualquer medida para ajudar a si mesmo. Mas, como você começa a reconhecer a sua depressão e começar o tratamento, você vai começar a se sentir melhor.

Ajudar a si mesmo na depressão

Não espere muito tempo para conseguir avaliação ou tratamento. Há pesquisas mostrando os que mais se espera, maior o comprometimento pode ser abaixo do esperado. Tente buscar um profissional o mais rapidamente possível.

Tente ser ativo e faça exercício. Ir assistir um bom filme, um jogo de bola, ou outro evento ou atividade que você apreciou uma vez.

Estabeleça metas realistas para si mesmo.

Divida grande tarefas em tarefas menor, definir algumas prioridades e faça o que puder, como você pode.

Tente passar tempo com outras pessoas e confiar em um amigo ou parente. Tente não se isolar, e deixar que os outros ajudá-lo.

Esperar que o seu estado de espírito para melhorar gradualmente, não imediatamente. Não espere que, de repente, “sair de” sua depressão. Muitas vezes, durante o tratamento para a depressão, sono e apetite vão começar a melhorar antes de seu humor deprimido.

Adiar decisões importantes, como a de se casar ou se divorciar ou mudar de emprego, até se sentir melhor. Discutir as decisões com outras pessoas que você conhece bem e têm uma visão mais objetiva de sua situação.

Lembre-se que o pensamento positivo irá substituir pensamentos negativos, como a depressão responde ao tratamento.

Continue a educar-se sobre a depressão.



 

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