Sexo: saúde e boa forma

sexo e boa forma

Sexo: saúde e boa forma 

Sexo do bem. Ter uma vida sexual saudável também traz muitos benefícios à saúde além de queimar ate mais de 200 calorias com isso ajudando a ter saúde física, mental e manter a boa forma. Um estudo realizado pela Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, sugere que fazer sexo com certa frequência diminui os riscos de infarto fatal. Mas, não é só isso não.

 

Ter uma vida sexual ativa contribui para melhorar o humor, relaxar o corpo, melhora o aspecto da pele, aliviar o estresse e a TPM. Além disso, o relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas nos dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido à ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior.

 

Aprenda a gostar de você. Trabalhe o seu autoconhecimento e sua autoestima para viver melhor. “O conceito que temos sobre nós mesmos é definidor de como nos colocamos e nos portamos na vida, define o valor que vamos dar a nossa pessoa, ao nosso trabalho, as nossas opiniões, as nossas vontades, e aos cuidados para o nosso corpo e nossa saúde”.

 

E isso faz toda a diferença. Por isso é essencial ter um bom referencial de si mesmo, saber reconhecer seus valores, suas qualidades, e não ficar só se criticando, se cobrando, focado apenas nas suas limitações e dificuldades”, explica o terapeuta Vicente Godinho. Saia da plateia e assume o palco de sua vida, eu não sei como é seu estilo de vida hoje, como é seu dia a dia, como você se alimenta, se faz exercícios físico ou se vê o mundo passar lamentando a sua obesidade. Mas uma coisa eu sei que você pode mudar esse quadro você pode reverter essa situação e ter disposição e qualidade de vida ter uma vida plena de saúde.

 

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